Gas es un proceso natural en el cuerpo humano . La comida no digerida viaja desde el intestino delgado al colon. Las bacterias descomponen los alimentos y el gas producs en el proceso. Tener gas hace que se sienta hinchado. A veces es tan grave que se produzcan calambres y dolor abdominal . Posiciones para el Alivio

aplicar presión en el abdomen para ayudar a aliviar el gas. Acuéstese boca abajo en el suelo con una almohada debajo de su estómago. Otra posición para aliviar la presión del gas es para sentarse en el suelo. Tire de las rodillas hacia el pecho. Envuelva sus brazos alrededor de las piernas para mantenerlas en su lugar . Trate meciéndose hacia adelante y hacia atrás . Coloque una almohadilla térmica sobre el abdomen para ayudar a aliviar el dolor de los calambres intestinales .
Ejercicio

caminar 10 a 15 minutos después de comer su comida principal . Algunas veces el gas es causada por un proceso digestivo lento. El movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo puede ser frenado por la falta de actividad física. Esto permite que el exceso de gas a acumularse. El ejercicio es importante para el cuerpo , ya que regula el proceso digestivo. Actividad física de bajo llave todos los días ayuda a seguir trabajando sin problemas del sistema digestivo. Hacer ejercicio como el yoga , la natación , el senderismo , pilates y ejercicios de calistenia todos pueden ayudar a prevenir los episodios de gas.

Digestivos Tés

infusiones digestivas son buenas para el gas, la indigestión , las náuseas y los nervios en el estómago . Una clave para hacer té de hierbas para los remedios caseros es no hervir los ingredientes. Rebane finamente tres y cincuenta y siete piezas de una raíz de jengibre . Coloque las rodajas de jengibre en 2 tazas de agua hirviendo. Cocine a fuego lento durante 15 a 20 minutos. Beba té durante todo el día para aliviar el gas y la ingestión. En 1 taza de agua hirviendo añadir ¼ taza de la hierba gatera fresca , ¼ taza de manzanilla fresca y ¼ taza de menta fresca . Deje que las hierbas reposar durante 10 minutos y luego se cuelan las hierbas. Añadir una cucharadita . de miel para el té y la bebida para aliviar la flatulencia . Limite el consumo de este té a sólo 1 taza al día . Las dosis grandes de la hierba gatera pueden causar náuseas.