Cómo cuidar para el Sistema Digestivo

Su abdomen se absorbe casi por completo por los órganos del sistema digestivo, por lo que no debería ser sorprendente que cuando no está trabajando bien , se siente miserable. Se podría pensar que si se siente bien usted está bien , pero es necesario hacer exámenes médicos regulares para verificar . Los siguientes son los pasos para el cuidado de su aparato digestivo. Instrucciones Matemáticas 1

comer bien. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas en las cantidades correctas y asegúrate de que tienes un montón de fibra . Comer en un horario regular.
2

Beba mucha agua y evitar las bebidas azucaradas o los que contienen cafeína. Limite las bebidas alcohólicas a 2 al día.
3

Ejercicio . Moverse por ayuda las cosas se mueven a lo largo .
4

Esté alerta a los problemas que no desaparecen . Los síntomas tales como ardor de estómago, estreñimiento y dolor de estómago pueden ser causados ​​por cosas tan menor como un perro de chile mala o tan grave como el cáncer. Si usted ha estado sufriendo durante más de un par de semanas , consulte a su médico .
5

Obtener pruebas programadas . Su médico le indicará cuándo es necesario tener colonoscopias regulares para encontrar y extirpar pólipos precancerosos. Si su médico le recomienda otras pruebas , obtener esos también.
6

Deje de fumar. Entre las muchas razones para dejar de fumar, que contribuye a los problemas digestivos como la acidez estomacal , úlceras y cálculos biliares.