¿Qué se puede comer para la diverticulitis?
* Cereales integrales: Los cereales integrales, como el arroz integral, la avena, el pan integral y la pasta, tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir los síntomas de la diverticulitis.
* Frutas y verduras: Las frutas y verduras también son buenas fuentes de fibra. Algunas frutas y verduras que son particularmente buenas para la diverticulitis incluyen manzanas, peras, plátanos, naranjas, brócoli, coliflor y zanahorias.
* Productos lácteos bajos en grasa: Los productos lácteos bajos en grasa, como la leche, el yogur y el queso, son buenas fuentes de calcio y vitamina D, que pueden ayudar a mantener huesos y músculos fuertes.
* Proteína magra: Las proteínas magras, como el pollo, el pescado, el tofu y los frijoles, también son importantes para la diverticulitis. La proteína magra puede ayudar a mantener los músculos fuertes y prevenir la pérdida de peso.
* Grasas saludables: Las grasas saludables, como el aceite de oliva, los aguacates y las nueces, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar los síntomas de la diverticulitis.
Alimentos que se deben evitar para la diverticulitis
* Carnes rojas: Las carnes rojas, como la carne de res, el cerdo y el cordero, tienen un alto contenido de grasa y pueden desencadenar síntomas de diverticulitis.
* Carnes procesadas: Las carnes procesadas, como el tocino, las salchichas y las salchichas, también tienen un alto contenido de grasa y pueden desencadenar síntomas de diverticulitis.
* Productos lácteos con alto contenido en grasas: Los productos lácteos con alto contenido de grasa, como la leche entera, la nata y la mantequilla, pueden desencadenar síntomas de diverticulitis.
* Granos refinados: Los cereales refinados, como el pan blanco, el arroz blanco y la pasta blanca, son bajos en fibra y pueden desencadenar síntomas de diverticulitis.
* Alimentos y bebidas azucaradas: Los alimentos y bebidas azucarados pueden causar inflamación y desencadenar síntomas de diverticulitis.
Nota: Si tiene diverticulitis, es importante seguir las recomendaciones de su médico en cuanto a dieta y estilo de vida.