¿Cómo se maneja la dieta para la diverticulitis?

Coma mucha fibra: La fibra ayuda a mantener las heces blandas y voluminosas, lo que las hace más fáciles de evacuar y menos propensas a causar diverticulitis.

- Buenas fuentes de fibra incluyen:

- Frutas y verduras

- Cereales integrales

- Frijoles y lentejas,

- Nueces y semillas

Beba muchos líquidos: Beber muchos líquidos ayuda a mantener las heces blandas.

- El agua es la mejor opción, pero también puedes beber otros líquidos saludables, como jugo, té y café.

Evite los alimentos procesados ​​y ricos en grasas: Los alimentos ricos en grasas pueden ser difíciles de digerir y pueden contribuir a la diverticulitis.

- Los alimentos procesados ​​suelen tener un alto contenido de grasas no saludables, sal y azúcar, que también pueden irritar el sistema digestivo.

Limitar las carnes rojas y los lácteos: La carne roja y los productos lácteos pueden ser difíciles de digerir y pueden aumentar el riesgo de diverticulitis.

- Elija fuentes de proteínas magras, como pescado, pollo y tofu.

Evite alimentos y bebidas azucarados: Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir al aumento de peso y la inflamación, que son factores de riesgo de diverticulitis.

- Elija refrigerios y bebidas saludables, como frutas, verduras y agua.

Coma comidas pequeñas: Comer comidas pequeñas puede ayudar a reducir el estrés en su sistema digestivo.

- Cuando comes una comida abundante, tus intestinos tienen que trabajar más para digerir los alimentos, lo que puede ejercer presión sobre los divertículos.

Controle su peso: El sobrepeso o la obesidad aumentan el riesgo de desarrollar diverticulitis.

- Trate de lograr un peso saludable llevando una dieta saludable y haciendo ejercicio con regularidad.

Hable con su médico: Si tiene diverticulitis, hable con su médico sobre un plan de dieta adecuado para usted.