¿Qué tiene que ver la dieta del mocoso con la diarrea?
La dieta BRAT es una dieta blanda y fácil de digerir que a menudo se recomienda para personas con diarrea. Es un acrónimo de Plátano, Arroz, Puré de Manzana y Tostadas. Todos estos alimentos son bajos en fibra y se cree que ayudan a aumentar el volumen de las heces y a absorber líquidos. La dieta BRAT también es baja en grasas, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea.
¿Cómo ayuda la dieta BRAT con la diarrea?
La dieta BRAT ayuda con la diarrea al:
* Aumentar el volumen de las heces. Los plátanos, el arroz, el puré de manzana y las tostadas tienen un alto contenido de almidón, lo que puede ayudar a aumentar el volumen de las heces y facilitar su evacuación.
* Absorbe líquidos. Los plátanos, el arroz, el puré de manzana y las tostadas también son buenos para absorber líquidos, lo que puede ayudar a reducir la cantidad de diarrea que tienes.
* Reducir la ingesta de grasas. La grasa puede ralentizar la digestión, lo que puede empeorar la diarrea. La dieta BRAT es baja en grasas, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de la diarrea.
¿Es segura la dieta BRAT?
La dieta BRAT es generalmente segura para personas de todas las edades. Sin embargo, no es una dieta a largo plazo y sólo debe seguirse durante unos días seguidos. Esto se debe a que la dieta BRAT es baja en nutrientes y seguirla durante demasiado tiempo puede provocar desnutrición.
¿Cuándo deberías probar la dieta BRAT?
La dieta BRAT es una buena opción para las personas que experimentan diarrea de leve a moderada. Si tiene diarrea intensa o si su diarrea no mejora después de unos días de seguir la dieta BRAT, debe consultar a un médico.
Otros consejos para controlar la diarrea
Además de seguir la dieta BRAT, hay algunas otras cosas que puedes hacer para ayudar a controlar la diarrea:
* Beba muchos líquidos. La diarrea puede provocar deshidratación, por lo que es importante beber muchos líquidos para reponer los líquidos que se pierden. Las soluciones de agua, caldo y electrolitos son buenas opciones.
* Evite el alcohol y la cafeína. El alcohol y la cafeína pueden empeorar la diarrea.
* Descansa. El descanso puede ayudar a su cuerpo a recuperarse de la diarrea.
* Consultar a un médico si es necesario. Si tu diarrea no mejora después de unos días de seguir la dieta BRAT y otros remedios caseros, debes consultar a un médico.
Conclusión
La dieta BRAT es una dieta blanda y fácil de digerir que puede ayudar con la diarrea leve a moderada. Es importante seguir la dieta BRAT sólo unos pocos días a la vez, ya que es baja en nutrientes. Hay algunas otras cosas que puede hacer para ayudar a controlar la diarrea, como beber muchos líquidos, evitar el alcohol y la cafeína, descansar y consultar a un médico si es necesario.