Cómo mantener la calma como un paciente con EM

Si eres una persona con EM, usted sabe que incluso un pequeño aumento en la temperatura corporal puede empeorar sus síntomas. Problemas de fatiga, confusión y visión puede empeorar con una temperatura corporal elevados de tan sólo un cuarto de grado . Es imperativo para los enfermos de esclerosis múltiple "mantener la calma " sentir en la cima de su juego. Afortunadamente , estos síntomas activados por calor no se consideran una recaída , pero un mini- ataque. Manténgase fresco como posibles Cosas que necesitará
productos de refrigeración se refiere este artículo y por debajo en los enlaces.
Disposición a aceptar que usted necesita estos consejos para sentirse mejor .
Muestre Más instrucciones
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Mantenga su aire acondicionado en casa y utilizarlo. Disminuya la cantidad de gastos de servicios públicos en otras partes. El A /C no es un lujo en su caso, que sea médicamente necesario . En la EM, no sólo el calor , pero el aumento de la humedad hace que aparecen síntomas . Baje el termostato más bajo en el invierno para equilibrar las cuentas de servicios públicos. Emplear ventiladores de techo y ventiladores de pie para mantener el aire en movimiento cool.
2

Tome una ducha fría al llegar a casa del trabajo . Esto le ayudará a funcionar mejor en la noche, y le permitirá dormir un poco más fácil . Tome una ducha de refrigeración antes de hacer ejercicio o actividades intensas .

Lleve una botella de agua con usted en todo momento. Asegúrese de añadir hielo. Botellas de bebidas de acero inoxidable y plástico libre de hoy ayudan a mantener el agua fría de hielo. Mantener hidratado. Disfrute de helados de frutas y frutas frías como la sandía . Frutas congeladas están enfriando para comer y nutritivos para arrancar!
3

Hay numerosos comerciantes en línea que llevan productos de refrigeración . Chalecos , muñequeras y bandanas son algunos de lo que está disponible . Tenga en cuenta estos costos como gastos médicos. Busque ropa que se absorbe la acción para mantenerlo fresco. Evite las fibras hechas por el hombre , y el desgaste de algodón y fibras naturales. Poliéster y el nylon no respiran , y mantienen una temperatura corporal más alta .

Considere un panel de refrigeración silla de ruedas para su silla de oficina . Usted no tiene que tener una silla de ruedas para utilizar este dispositivo para sus efectos de enfriamiento . Enfriamiento cojines del asiento de coche están disponibles para el coche también.
4

Pruebe un Chillow . Usted no tendrá que dar vuelta a su almohada una y otra vez para conseguir el lado cool! Esta almohada estancias de inserción enfriar toda la noche.

Vaporizador usted mismo con una botella de agua de niebla fina para ayudarle a enfriarse .

Reposo durante las horas más calurosas del día . No hace falta decir ... No se exponga al sol!

Haga lo que pueda para mantenerse fresco, para sentirse mejor . Usted puede considerar estos consejos una molestia , pero son necesarias para sentirse lo mejor posible ! Al poco tiempo, el uso de productos de refrigeración se convertirá en segunda naturaleza.