Drogas Retiro Consejos
Los síntomas de abstinencia de drogas pueden incluir poniendo muy caliente y sudoroso en un momento, y luego convertirse en frío la próxima nariz, secreción nasal y ojos llorosos , de mal humor , la ansiedad y la sensación de cansancio .
Aunque puede que no sea posible para deshacerse de estos síntomas completamente , puede haber algunas maneras de ayudar a controlar y para aliviar el dolor que pueda estar pasando.
Reglamento del Cuerpo temperatura
Cuando se trata de la regulación de la temperatura de su cuerpo, es importante usar capas de ropa que se puede quitar fácilmente si se calientan demasiado . También puede ser beneficioso para mantener capas extras a tu alrededor para que si su temperatura no cambie drásticamente más frío puede agregar capas para que no tenga molestias . Las personas que están pasando por la retirada del fármaco se tienen problemas para mantener su temperatura regulada , por lo que estos consejos pueden ser necesarios.
Mantenerse Bien alimentado
debe mantenerse bien alimentados por no dejarse da hambre . Consuma pequeñas cantidades de alimentos durante todo el día en lugar de comer una comida grande sólo un par de veces al día . Esto le dará a su cuerpo la energía que tanto necesitan que usted está pasando por el síndrome de abstinencia . Por la noche, tener el estómago lleno también puede ayudarle a quedarse dormido , ya que muchas personas pasando por una abstinencia pueden desarrollar insomnio.
Mantenerse ocupado
A través de la retirada es posible hacer frente a pensamientos acerca de su adicción a las drogas que pueden elevar su ansiedad y posiblemente aumentar los pensamientos sobre el uso de nuevo . Durante estos tiempos es importante mantenerse ocupado. Muchos toman a las aficiones que mantienen su mente ocupada en otras cosas , además de los síntomas de abstinencia. Por ejemplo , puede que desee para recoger objetos , leer un libro , jugar a la computadora o los videojuegos.
Medicamentos
acuerdo con la Universidad de Michigan también hay algunas posibles medicamentos que puede tomar que pueden ayudar a aliviar el estrés y otros síntomas de la abstinencia a las drogas . Los medicamentos se basan en el tipo de drogas que pueda haber utilizado , así que es mejor que hable con su médico acerca de sus opciones.
Familia y Amigos
De acuerdo con el Nacional Instituto de Abuso de Drogas , muchos problemas con la retirada del fármaco se derivan de los problemas psicológicos que el individuo debe tratar. Debido a esto, los amigos y familiares de apoyo es esencial para conseguir a través de la retirada. También puede ser necesario buscar el asesoramiento para ayudar a controlar sus pensamientos sobre su consumo de drogas y le dará la confianza necesaria para continuar con la desintoxicación de drogas .