Dejar de fumar Dieta

Si usted está tratando de dejar de fumar, hay muchos consejos y trucos por ahí para ayudar a lograr este objetivo difícil. Lo que usted come y bebe puede ser crucial para ayudar a dejar de fumar cigarrillos para siempre. El sabor

Un estudio reciente de la Universidad de Duke ha determinado que algunos alimentos hacen que los cigarrillos tienen mejor sabor , mientras que otros lo hacen peor. Si usted está tratando de dejar de fumar , que le ayudará a elegir una dieta que empeora el sabor del tabaco . Tales alimentos incluyen verduras , frutas y productos lácteos. Los alimentos como la carne , el café y el licor , se mostró a mejorar el sabor del tabaco - estos alimentos se debe evitar tanto como sea posible
la limpieza del sistema

Beba mucho . de líquido , especialmente justo después de dejar de fumar. Normalmente se requieren 72 horas para que su cuerpo para eliminar la nicotina residual alcaloide en su cuerpo - el más rápido este proceso , más pronto su adicción disminuirá. El jugo de arándano y otros jugos ácidos aceleran este proceso. Estos jugos también ayudan a restaurar el equilibrio de azúcar en la sangre en su sistema
Coma regularmente

Los fumadores de cigarrillos a veces pueden saltarse las comidas , sin la sensación de hambre - . Liberaciones de nicotina azúcares que se almacenan en su cuerpo , simulando una pequeña comida . Sin la ingesta regular de nicotina, usted se sentirá la sensación de hambre con más frecuencia - No te saltes las comidas como antes . Es importante comer con regularidad para mantener los niveles de azúcar de sangre sanos y reducir la ansiedad .