Cómo dejar de fumar con la hipnosis

La hipnosis es una forma de superar el miedo, la ansiedad y la depresión , pero también puede ser utilizado para tratar las adicciones. Si desea salir de una adicción a la nicotina y dejar de fumar , la hipnosis puede ponerle en un estado alterado de la mente lo que es más probable que haga cambios en el nivel subconsciente . La hipnosis funciona al poner su mente en un estado de trance por lo que está más abierto a nuevas ideas y cambiar las conductas que desencadenan el deseo de nicotina. Cosas que necesitará
hipnosis CD
Auto hipnosis libro
información de contacto hipnoterapeuta
conexión a Internet de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

empezar con un auto -hipnosis CD . Un CD de hipnosis diseñado específicamente para los fumadores puede ayudarle a empezar con la práctica de la hipnosis. Estos CDs están diseñados con música especial y una sugerencia narrado que le guiará a través de los estados de trance . Cada CD tendrá su propio propósito específico por lo que tendrá que seleccionar uno que se adapte a sus objetivos.
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Leer un libro de auto -hipnosis. Muchos libros de auto-hipnosis puede guiar a través del proceso de la hipnosis para diferentes adicciones , y el fumar es una de ellas . Un libro de auto -hipnosis puede acompañar a otras ayudas de la hipnosis , y puede servir como un recurso valioso cuando usted está listo para hacer el cambio .
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en contacto con un hipnoterapeuta certificado. Si usted no está listo para hacer los cambios por su cuenta, un hipnoterapeuta certificado por la junta en su área puede ayudarle a empezar con un programa de la hipnosis eficaz. Compruebe la Junta Nacional de hipnoterapeutas clínicos certificados para encontrar el más cercano profesional en su área .
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Encuentra una descarga de hipnosis . Vaya en línea para encontrar descargas gratuitas o de pago de la hipnosis que son similares en su alcance como un CD de hipnosis. Estos pueden ser más breves sesiones que se puede escuchar durante una pausa para el almuerzo o tienen unos minutos de sobra mientras está en línea .
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Añadir el pensamiento positivo y afirmaciones en su estilo de vida diario . Estos ayudarán a apoyar el cambio. La hipnosis funciona cambiando sus respuestas condicionadas , y se puede utilizar otros anclajes en su vida para ayudarlo a sentirse mejor ya mantener una actitud positiva; esto permitirá que usted reduzca su deseo por la nicotina en el largo plazo.