¿Realmente tienes que dejar de beber?

La decisión de dejar de beber o no es personal. No existe una respuesta correcta o incorrecta y lo que es mejor para una persona puede no serlo para otra. Sin embargo, hay algunos factores a considerar que pueden ayudarlo a tomar una decisión informada.

Tus hábitos de bebida

Si sólo bebe ocasionalmente y con moderación, es posible que no necesite dejar de beber. Sin embargo, si bebe en exceso o con regularidad, puede correr riesgo de desarrollar problemas relacionados con el alcohol. Algunos signos de problemas relacionados con el alcohol incluyen:

* Beber más de lo previsto

* Tener dificultad para controlar su consumo de alcohol.

* Continuar bebiendo incluso cuando está causando problemas en su vida.

* Experimentar síntomas de abstinencia cuando deja de beber

Sus factores de riesgo individuales

Algunas personas tienen más riesgo que otras de desarrollar problemas relacionados con el alcohol. Estos factores de riesgo incluyen:

* Antecedentes familiares de alcoholismo.

* Historia personal de enfermedad mental o abuso de sustancias.

* Edad joven

* Género masculino

*Ciertas condiciones médicas

Los beneficios de dejar de beber

Dejar de beber tiene muchos beneficios, entre ellos:

*Mejora de la salud física

* Reducción del riesgo de accidentes y lesiones relacionados con el alcohol.

*Mejora de la salud mental

* Mejores relaciones

* Mayor productividad en el trabajo o la escuela.

* Más dinero en tu bolsillo

Los desafíos de dejar de beber

Dejar de beber puede ser un desafío, pero es posible. Algunos de los desafíos que puede enfrentar incluyen:

* Síntomas de abstinencia

* Antojos de alcohol

* Presión social para beber

* Estrés

* Aburrimiento

Obtener ayuda

Si tiene dificultades para dejar de beber por su cuenta, existen muchos recursos disponibles para ayudarlo. Estos recursos incluyen:

* Programas de tratamiento de alcohol

* Grupos de apoyo

* Asesoramiento

* Medicamento

Si le preocupa su forma de beber, hable con su médico. Pueden ayudarlo a evaluar su riesgo individual de sufrir problemas relacionados con el alcohol y recomendarle el mejor curso de acción para usted.