Cómo combatir los antojos salados

Los antojos de comida --- incluyendo los antojos de snacks salados --- son un síntoma de desequilibrios nutricionales en el cuerpo. , Antojos intensos regulares sabotear sus planes de dieta y puede resultar en el aumento de peso o la mala nutrición. Mientras que resistir la tentación es importante, detener los antojos de sal antes de empezar le ayudará a mantener el control . Glándulas suprarrenales débiles pueden ser el detonante de sus deseos salados. Aprenda cómo prevenirlos y mantenerse enfocado en su plan de nutrición . Si usted tiene deseos muy fuertes que empeoran o se vuelven difíciles de manejar , visitan a su médico ya que esto puede ser un indicio de una enfermedad subyacente . Cosas que necesitará agua
saludables snacks salados
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comprobar el tiempo de su última comida . Deseo de sal puede indicar que tiene hambre. Si usted ha tenido una comida reciente , beber un gran vaso de agua para eliminar las glándulas suprarrenales .
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Coma tres comidas y dos refrigerios saludables todos los días . Coma bocadillos que alivian los antojos de sal sin sabotear su dieta. Por ejemplo, los cuatro aceitunas , 1 oz. de pretzels o 2 cdas. de hummus hacer una buena merienda.
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Seguimiento de un entrenamiento sudoroso e intenso trabajo físico con un tentempié saludable. Esto satisfacer las necesidades de sodio de su cuerpo sin dañar su salud.