¿Qué puede evitar que usted tenga un trastorno alimentario?
* Una imagen corporal positiva. Las personas que tienen una imagen corporal positiva tienen más probabilidades de estar satisfechas con su apariencia y menos probabilidades de adoptar conductas alimentarias poco saludables.
* Fuerte autoestima. Las personas con alta autoestima tienen más probabilidades de tener confianza y ser asertivas, y menos probabilidades de verse influenciadas por la presión negativa de sus compañeros.
* Un ambiente familiar saludable. Un entorno familiar de apoyo puede proporcionar una sensación de seguridad y pertenencia, y ayudar a promover hábitos alimentarios saludables.
* Un grupo de pares positivo. Los amigos que alientan la alimentación saludable y el ejercicio y que no participan en conversaciones corporales negativas pueden ayudar a promover una imagen corporal saludable.
* Buenas habilidades de afrontamiento. Las personas que tienen buenas habilidades para afrontar el estrés son capaces de afrontar el estrés de forma saludable, sin recurrir a conductas alimentarias poco saludables.
* Un sentido de propósito. Las personas que tienen un sentido de propósito en sus vidas tienen más probabilidades de sentirse motivadas a cuidar de sí mismas, incluida una dieta saludable.
Estos son sólo algunos de los muchos factores que pueden ayudar a proteger contra el desarrollo de un trastorno alimentario. Al promover estos factores, podemos ayudar a reducir el riesgo de trastornos alimentarios y promover conductas alimentarias saludables en todas las personas.