¿Cuáles son los tratamientos para el comer emocional

? El comer emocional puede crear sentimientos de culpa y causa aumento de peso , sobre todo porque no está comiendo por hambre física. El hambre emocional y el hambre física se diferencian en que el hambre emocional se produce de repente y se siente como si se puede satisfacer sólo con un alimento en particular , por lo general la comida chatarra. Los tratamientos para la alimentación emocional implican identificar y hacer frente a las causas profundas de la angustia emocional. Terapia Conductual Cognitiva

De acuerdo con MayoClinic.com , la terapia cognitivo-conductual ( TCC) ayuda a aprender a reconocer los factores desencadenantes que hacen que usted come emocionalmente. TCC se centra en los pensamientos disfuncionales y comportamientos relacionados con el comer emocional . Muchos terapeutas alientan el uso de un diario de alimentos para registrar la ingesta de alimentos para ayudar a encontrar los patrones de alimentación y de sus sentimientos que acompañan . Mediante la identificación de las emociones asociadas a sus patrones de alimentación , se convertirá en más conscientes de su dieta.
Terapia Dialéctica Conductual

MayoClinic.com también informa de que la terapia dialéctico-conductual (DBT ) ayuda en el tratamiento de la alimentación emocional . Este tratamiento le proporciona las habilidades para tolerar el estrés y controlar sus emociones. Un objetivo de DBT es darle la capacidad de fortalecer sus relaciones. Debido DBT es una terapia especializada, estar seguro de que está trabajando con un terapeuta que tenga una formación específica en este campo.
Eye Movement desensibilización y reprocesamiento

ojos terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimiento (EMDR ) puede terminar el comer emocional , ayudando a procesar eventos traumáticos y aliviar el estrés, según el Instituto EMDR. Es un tratamiento de psicoterapia que implica movimiento de los ojos y de los estímulos externos; terapeutas deben ser entrenados en EMDR , así que asegúrese de encontrar un profesional certificado en la búsqueda de este tratamiento
Medicamentos

los medicamentos para el comer emocional se dirigen los síntomas en lugar de la alimentación actual . MayoClinic.com explica que los antidepresivos , como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) y antidepresivos tricíclicos (ATC) , pueden tener efectos positivos sobre el estado de ánimo , el tratamiento de la alimentación emocional . El fármaco anticonvulsivo topiramato también puede reducir el apetito . La sibutramina es un medicamento que suprime el hambre , sino que puede provocar efectos secundarios.

Consulte a su médico sobre el uso de medicamentos . MayoClinic.com aconseja añadir medicación a un tratamiento terapéutico , con efectos más positivos que el uso de medicamentos por sí solo .