¿Qué alimentos puedes comer cuando tienes ampollas en la lengua?
1. Alimentos fríos y blandos: Los alimentos fríos pueden ayudar a adormecer el dolor y reducir la hinchazón. Los alimentos blandos serán más fáciles de comer y ejercerán menos presión sobre la lengua. Algunas buenas opciones incluyen:
- Helado
- Yogurt helado
- Batidos fríos
- pudín
- puré de manzana
2. Alimentos salados: Los alimentos salados pueden ayudar a extraer el líquido de las ampollas y reducir la hinchazón. Algunas buenas opciones incluyen:
- Sopa
- galletas saladas
- Pretzels
- Papas fritas
3. Alimentos ácidos: Los alimentos ácidos pueden ayudar a estimular la producción de saliva, lo que puede ayudar a mantener las ampollas húmedas y evitar que se infecten. Algunas buenas opciones incluyen:
- cítricos
- Vinagre
- Encurtidos
4. Alimentos blandos: Es menos probable que los alimentos blandos irriten la lengua. Algunas buenas opciones incluyen:
- arroz blanco
- Fideos simples
- Pollo o pescado sin condimento
- Huevos
- Tostada
5. Evite los alimentos picantes, ácidos y crujientes: Estos alimentos pueden irritar la lengua y empeorar las ampollas.
6. Beba mucha agua: Mantenerse hidratado es importante para la salud en general, pero es especialmente importante cuando tiene ampollas en la lengua. El agua puede ayudar a mantener las ampollas húmedas y evitar que se infecten.
7. Consulte a un médico: Si sus ampollas son graves, dolorosas o no mejoran en unos pocos días, es importante consultar a un médico.