¿Cómo deshacerse del mal sabor de boca después de haber estado enfermo?

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a deshacerse del mal sabor de boca después de estar enfermo:

1. Beba muchos líquidos:Mantenerse hidratado puede ayudar a eliminar toxinas y bacterias del cuerpo, lo que puede contribuir al mal sabor de boca. El agua, las bebidas con electrolitos y las sopas claras son buenas opciones.

2. Enjuágate la boca con agua salada:El agua salada puede ayudar a matar las bacterias y reducir la inflamación en la boca. Mezcla 1/2 cucharadita de sal en una taza de agua tibia y enjuágate la boca durante 30 segundos, luego escúpela. No trague la solución de agua salada.

3. Chupe un caramelo duro o una pastilla:esto puede ayudar a estimular la producción de saliva, que puede eliminar las bacterias y mejorar las papilas gustativas. Evite los caramelos y pastillas azucarados, ya que pueden contribuir a la deshidratación y empeorar el mal sabor.

4. Consuma una dieta blanda:Llevar una dieta blanda puede ayudar a reducir la irritación y la inflamación en la boca y la garganta. Consuma alimentos sencillos como arroz, tostadas y plátanos hasta que desaparezca el mal sabor.

5. Evite fumar y el alcohol:Fumar y beber alcohol puede irritar la boca y la garganta y empeorar el mal sabor.

6. Practique una buena higiene bucal:cepillarse los dientes, usar hilo dental y rasparse la lengua con regularidad puede ayudar a eliminar las bacterias y mejorar su salud bucal.

7. Utilice un raspador de lengua:un raspador de lengua puede ayudar a eliminar las bacterias y los residuos de la superficie de la lengua, lo que puede contribuir al mal sabor de boca.

8. Consulta a un médico si el mal sabor persiste:Si el mal sabor de boca no mejora después de unos días, consulta a un médico para descartar cualquier condición médica subyacente.