¿Por qué a veces siento náuseas cuando tengo mucha hambre?

Cuando tienes mucha hambre, los niveles de ácido del estómago aumentan en preparación para la digestión. Esto puede irritar el revestimiento del estómago y provocar náuseas. Además, cuando tienes hambre, tu cuerpo produce una hormona llamada grelina, que también puede contribuir a la sensación de náuseas.

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a reducir las náuseas cuando tenga hambre:

* Consuma comidas pequeñas con más frecuencia a lo largo del día en lugar de tres comidas grandes.

* Evite los alimentos con alto contenido de grasas o azúcar, ya que pueden empeorar las náuseas.

* Beba muchos líquidos, ya que la deshidratación también puede contribuir a las náuseas.

* Si siente náuseas, intente comer algo suave, como galletas saladas o tostadas.

* Evite acostarse después de comer, ya que esto puede empeorar las náuseas.

* Si las náuseas persisten, consulte con su médico.