ejercicios oculares diarios son una forma natural de aliviar el malestar generado por el uso del ordenador , la lectura excesiva, fatiga y tensión ocular . Aunque sus ojos y la visión están en gran forma , los ejercicios regulares de los ojos le ayudará. El ejercicio del pulso ocular apoya la circulación saludable y energético en los ojos y disminuye la hinchazón debajo de los ojos. El Ejercicio

Encuentre una posición cómoda, sentada o acostada down.Place sus dedos medios entre las cejas por encima del puente de la nariz (en su tercer ojo sería ) Coloque sus dedos índice en el borde exterior de sus ojos. Su media y el índice tienen ahora una forma de V apuntando hacia su eye.Squint el párpado inferior hacia arriba y sentir la pulse.Squint músculos oculares y relajarse, entrecerrar los ojos y relajarse 10 times.If puede , se centran en el efecto del pulso cada vez que entrecerrar los ojos . Después de hacer 10 veces , sostenga el estrabismo y aprietan los ojos cerrados tan fuerte como pueda y cuente hasta 40.Squeeze y mantenga los ojos cerrados y se centran en el ojo pulsante muscle.When que ha contado hasta 40, abra el ojos y relajarse.
los efectos

el ejercicio fortalece los músculos responsables de abrir y cerrar los ojos, y los ojos se verá animado . Aumenta la circulación sanguínea en el área de los ojos , que beneficia a todo el ojo y la visión. Esto también fortalece los párpados superior e inferior y reduce under-the - eye hinchazón y levanta los huecos debajo de los ojos . ?
Frecuencia

Haga el ejercicio dos veces al día . Si usted desea aumentar el efecto , hacerlo tres veces al día .