¿Son las zanahorias buenas para la presión de los ojos

? Si usted está sufriendo de una de las enfermedades que contribuyen que conducen a glaucoma, o ha sido diagnosticado con glaucoma, que es vital para mantener los ojos lo más saludable posible . Mientras que un médico puede recetar medicamentos para apoyar la salud de los ojos , hay cosas que usted puede hacer en sus opciones de vida diaria para controlar la presión ocular alta. Comer zanahorias y otras verduras con altos niveles de caroteno , vitamina E y la vitamina C puede ayudar . Importancia

No importa lo que los temas de salud que se enfrenta , una dieta correcta puede ayudar a su cuerpo en la mejor condición que se puede lograr antes de factoring en ayudas médicas adicionales. Una nutrición adecuada puede ayudar a controlar la presión arterial y también la presión del ojo , particularmente para aquellos en situación de riesgo para el glaucoma o ya diagnosticados con la enfermedad.

Beneficios

zanahorias son ricas en beta caroteno y vitamina C , ambos de los cuales se han asociado con la presión del ojo rebajado . Zanahorias en la dieta están surgiendo como parte de las opciones básicas de estilo de vida que parecen ayudar a controlar el glaucoma . En un estudio realizado por el Departamento de Oftalmología y Jules Stein Eye Institute de la Universidad de California-Los Angeles, comer zanahorias al menos dos veces a la semana estaba relacionado con una disminución de 64 por ciento en la probabilidad de desarrollar glaucoma, en comparación con los que comían zanahorias único . vez por semana

Opciones

además de las zanahorias , otra de color naranja intenso y vegetales amarillos y frutas también contienen grandes cantidades de beta caroteno y vitamina C - Útil para preservar y proteger la visión. Vegetales de hojas verdes como la espinaca profundos , de un verde especialmente favorecidas en este caso , también contienen beta carotenos , pero rara vez se ven por el efecto de enmascaramiento de los intensos pigmentos verdes y azules de las hojas. Kale , el brócoli y otras verduras de color verde oscuro también puede contribuir sustancialmente a la atención general de los ojos .
Expert Insight

Asegúrese de consultar a su médico, sin embargo, si usted está planeando sobre el uso de zanahorias y otros vegetales para prevenir o tratar específicamente las condiciones del ojo . Aunque siempre es saludable para disfrutar y comer productos frescos, incluyendo las zanahorias y verduras de hoja verde , hay estudios , entre ellos uno de la Escuela Johns Hopkins Bloomberg de Salud Pública , publicada en 2003 en el American Journal of Epidemiology , que indican que la conexión entre el consumo de de vitaminas y carotenoides y la prevención del glaucoma es menor que los estudios anteriores muestran . El médico está en una mejor posición para evaluar los estudios actuales y las expectativas de la medicina , y puede ser capaz de proporcionar un estilo de vida preventivas y terapéuticas más fuertes. OsCommerce Advertencia

Hay pocas contraindicaciones en lo que respecta a una alimentación variada y saludable, incluyendo grandes cantidades de zanahorias. En circunstancias normales, las zanahorias son poco probable que hacer otra cosa que aumentar la salud general y el bienestar cuando se consumen con las comidas normales. Sin embargo , hay un caso cuando la ingestión de altos niveles de beta carotenos está contraindicada - cuando el paciente es un fumador . Mientras que el beta caroteno es un posible preventiva en lo que respecta a glaucoma y degeneración macular , que también se asocia con un riesgo elevado de cáncer de pulmón en los fumadores . Consulte a su médico antes de aumentar su ingesta de betacaroteno en esa instancia.