ejercicios centrado los ojos son en algún momento recomendando para las personas con astigmatismo, la debilidad de los músculos oculares , insuficiencia de convergencia o para la fatiga visual. Beneficios de los ejercicios que se centran los ojos han sido cuestionados , pero pueden ayudar a mejorar la visión y reducir los síntomas , como dolores de cabeza, causados ​​por la fatiga visual . Ejercicios que se centran en los ojos son de fácil y rápido de realizar y no tienen efectos secundarios negativos conocidos. Insuficiencia de Convergencia

De acuerdo con un estudio publicado en Science Daily , ejercicios oculares podrían ayudar a tratar la insuficiencia de convergencia , que es problema de la coordinación de los músculos oculares .
Trombone Ejercicio

Sostener un lápiz , con el brazo extendido . Poco a poco llevar el lápiz hacia la nariz y tener los ojos se centran en la punta del lápiz hasta que el lápiz toca la nariz. Revertir el proceso mientras se mueve el lápiz de vuelta a una posición de extensión del brazo . Repetir este ciclo varias veces.
Scanning Ejercicio

Mantenga un diario delante de usted en el punto en que es un poco borrosa . ¿Sus ojos saltar a la página, centrándose rápidamente una nueva palabra con cada salto.

Programas populares

productos comerciales populares que utilizan ejercicios oculares de enfoque incluyen ver con claridad y el Programa para una mejor visión.

Sugerencias

Debido a la controversia sobre la efectividad de los ejercicios que se centran en los ojos, lo mejor es consultar a su optometrista u oculista antes de comprar o de embarcarse en un programa de ejercicios del ojo de enfocar.