Vitex:¿Ayuda al síndrome premenstrual?

El síndrome premenstrual (SPM) es un grupo de síntomas que ocurren en los días o semanas previos al período de la mujer. Los síntomas pueden incluir cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, fatiga, dolores de cabeza e hinchazón.

Vitex, también conocido como sauzgatillo, es una planta que se ha utilizado durante siglos para tratar el síndrome premenstrual. Las bayas del árbol vitex contienen compuestos que se ha demostrado que tienen efectos de equilibrio hormonal. Se cree que Vitex actúa aumentando los niveles de progesterona, una hormona que ayuda a regular el ciclo menstrual.

Existe cierta evidencia científica que respalda el uso de vitex para el síndrome premenstrual. Una revisión de estudios realizada en 2012 encontró que vitex fue eficaz para reducir los síntomas del síndrome premenstrual en aproximadamente el 50% de las mujeres. Sin embargo, los estudios incluidos en la revisión fueron pequeños y de baja calidad.

Se necesita más investigación para confirmar la eficacia de vitex para el síndrome premenstrual. Sin embargo, generalmente se considera que el vitex es seguro y bien tolerado. Por lo general, se toma en forma de cápsulas o té.

Si está considerando tomar vitex para el síndrome premenstrual, hable primero con su médico. Vitex puede interactuar con algunos medicamentos, como píldoras anticonceptivas y anticoagulantes.

Dosificación de Vitex

La dosis típica de vitex para el síndrome premenstrual es de 250 a 500 mg por día. Se puede tomar una o dos veces al día, con o sin alimentos.

Vitex puede tardar varias semanas en empezar a funcionar. Si no nota ninguna mejora en sus síntomas después de 3 meses, es posible que desee dejar de tomarlo.

Efectos secundarios de Vitex

En general, se considera que Vitex es seguro y bien tolerado. Sin embargo, se han informado algunos efectos secundarios, como náuseas, diarrea y dolores de cabeza.

Vitex puede interactuar con algunos medicamentos, como píldoras anticonceptivas y anticoagulantes. Si está tomando algún medicamento, hable con su médico antes de comenzar con vitex.

Conclusión

Vitex es una planta que se ha utilizado durante siglos para tratar el síndrome premenstrual. Existe cierta evidencia científica que respalda la eficacia de vitex para el síndrome premenstrual, pero se necesita más investigación para confirmar su eficacia. En general, se considera que Vitex es seguro y bien tolerado, pero puede interactuar con algunos medicamentos. Hable con su médico antes de comenzar con vitex si está tomando algún medicamento.