Tengo calor y como 30 grados me duele la cabeza, ¿ayuda?

A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a refrescarse y aliviar el dolor de cabeza cuando tenga calor:

- Beba muchos líquidos fríos para mantenerse hidratado.

- Tomar un baño o una ducha fría.

- Aplicar una compresa fría en la frente, el cuello y las muñecas.

- Use ropa holgada y ligera hecha de fibras naturales como el algodón.

- Permanezca en un lugar fresco y con sombra, alejado de la luz solar directa.

- Evite la actividad extenuante.

- Tome un analgésico de venta libre como paracetamol o ibuprofeno para aliviar el dolor de cabeza.

- Si tus síntomas son severos o no mejoran después de probar estos consejos, busca atención médica.