El colesterol es un tipo de grasa producida en el hígado , y un poco de colesterol proviene de los alimentos que consume . Los productos tales como los huevos , la carne, el aceite de palma y los productos lácteos contienen colesterol y pueden hacer que los niveles suban a alturas peligrosas . Conocer sus niveles de colesterol es importante para la buena salud. Una proporción de colesterol utiliza los valores de la lipoproteína de alta densidad ( HDL , o " colesterol bueno") y el valor total de colesterol para determinar una relación . Utilice esta relación para saber si usted está en riesgo de enfermedades del corazón. Cosas que necesitará
lecturas de colesterol
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Determine su nivel de HDL y colesterol total . Su médico de familia puede administrar la prueba para usted.
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dividir su valor de HDL en el colesterol total.
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Determinar su índice de colesterol . Este ratio representa la relación entre el colesterol y el riesgo de enfermedades del corazón.
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Confirme si usted está en un nivel saludable. La relación óptima es 3,5:1 o menos . Trate de mantenerse por debajo de 5:01 . Una proporción más alta indica un mayor riesgo de enfermedades del corazón, mientras que una proporción menor indica un menor riesgo de enfermedades del corazón.
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Consulte a su médico para obtener las opciones de tratamiento si su relación es superior a 5:1.