Puede Dieta Mejorar la arteria carótida Bloqueo

? Obstrucción en las arterias carótidas es una situación potencialmente mortal que puede conducir a la pérdida parcial de la función del cerebro o incluso un derrame cerebral. Mientras que la obstrucción severa casi siempre requiere la cirugía para la reparación efectiva , de moderada a leve obstrucción se puede evitar mediante la adopción de medidas para comer una dieta más saludable . Si usted, o alguien que usted conoce , ha sido diagnosticado con obstrucción parcial de la arteria carótida y elige no seguir adelante con la cirugía, la dieta puede hacer la diferencia. ¿Cómo puede ayudar la dieta

La dieta puede ayudar a influir positivamente en la obstrucción de las arterias alterando los niveles de lípidos en sangre . LDL (el colesterol "malo" ) en la sangre puede , con el tiempo , adherirse y acumularse en las paredes como una placa de espesor. Esto conduce a un bloqueo , que a su vez puede conducir a enfermedades del corazón y derrame cerebral. Por lo tanto , usted puede ayudar a prevenir una mayor obstrucción --- y un tanto mejorar la obstrucción preexistente --- cambiando su dieta para cumplir con un régimen más saludable para el corazón .
Mantener los niveles de colesterol bajo control

Además de ver los niveles de grasa , también tener cuidado para minimizar el consumo de colesterol. Específicamente , minimizar el colesterol LDL ( el colesterol "malo" ) , manteniendo los niveles de HDL razonable. Para ello, consumir frutos secos crudos (almendras y nueces) y eliminar o reducir drásticamente el consumo de almidón de maíz , el azúcar y el trigo. Beber varias tazas de té verde cada día también puede influir positivamente en los niveles de LDL .
Regular la ingesta de grasas

modulante consumo de grasa implica lograr un equilibrio saludable entre el suministro suficiente grasa para mantener el cuerpo funcionando correctamente mientras no excederse , que puede conducir a la obstrucción arterial. Por lo tanto , asegúrese de que usted consume por lo menos el 25 por ciento de sus calorías diarias de la grasa , sino que también se esfuerzan por reducir al mínimo (pero no eliminar por completo ) el consumo de ácidos grasos saturados . Además, erradicar el consumo de grasas trans. Su dieta debe incluir una mezcla aproximadamente igual de ácidos grasos saturados (grasas animales), poliinsaturadas (aceite de lino ), y las grasas monoinsaturadas ( aceite de oliva) .
Consumir una dieta más natural

Una dieta diseñada para ayudar a destruir el bloqueo de la arteria debe ser equilibrada : consumir frutas y verduras con cada comida. Basa tu dieta en las fuentes de proteínas magras como pescado, carne , pollo y pavo. Cumplir con , los alimentos naturales no procesados ​​para la mayoría de su dieta que recorrer un largo camino hacia el mantenimiento saludable y evitar obstrucciones arteriales .
Uso de aceite de pescado

Aunque más se necesitan estudios para establecer el vínculo claro , el consumo de varios gramos de aceite de pescado al día puede ayudar a disminuir la obstrucción arterial . Para un mejor efecto , el aceite de pescado puede obtenerse a partir de fuentes naturales ( como el salmón ) , o de los suplementos. De cinco a diez gramos al día es una dosis razonable.