Enfermedad Y Corazón Stroke Prevention Program

A las enfermedades del corazón y el programa de prevención de accidentes cerebrovasculares promueve la salud cardiovascular. Se puede iniciar a cualquier edad. Se trata de saber qué alimentos se consideran saludables para el corazón y consumir más de ellos. También debe ser consciente de qué alimentos se consideran obstaculización corazón y evitar o limitar su consumo. Además de saber qué comer , tiene que participar en la actividad física que promueve un estilo de vida saludable en general . Actividad Física

Cualquier aumento en su nivel actual de actividad física le ayudará con una enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular programa de prevención . De acuerdo con la Asociación Americana del Corazón, la actividad física no tiene que ser agotador . El objetivo es hacer 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana . Usted puede conseguir un entrenamiento cardiovascular al hacer algo como la jardinería , hacer las tareas domésticas o pintar sus paredes. Si usted tiene la condición física , utilizar plazas de aparcamiento lejos de su destino para agregar pasos a su día. Use las escaleras en lugar de ascensores.