Cómo controlar la enfermedad de reflujo gástrico

Enfermedad por reflujo gástrico se produce cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago. Los síntomas varían, pero la enfermedad de reflujo típicamente produce dolor abdominal , náuseas , ardor de estómago , tos seca , dolor de garganta y vómitos ocasionales . Existen diversos factores que desencadenan la enfermedad de reflujo . Hay muchas maneras de controlar los síntomas y prevenir un daño permanente. Cosas que necesitará
Medicamentos
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control de reflujo con la medicación. Diferentes medicamentos ( over-the- counter y la prescripción ) son útiles para el tratamiento. Experimente con over-the- counter antiácidos , o consultar a un médico para obtener información sobre los neutralizadores de ácido prescripción como Nexium y Prevacid.
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Baje de peso . Hay una relación entre la enfermedad de reflujo gástrico y la obesidad. Mantenga un peso saludable para controlar el reflujo y detener el flujo de retorno del ácido estomacal. Consuma una dieta baja en grasas , reducir las calorías y mantenerse activo (ejercicio durante 30 minutos tres a cinco veces a la semana ) .
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Disminuir las porciones de comida . Comer en exceso o comer comidas grandes puede provocar reflujo. Reduzca sus porciones y el objetivo de cuatro a seis comidas pequeñas al día.
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Cuida tu dieta. Los alimentos ácidos , productos de tomate , alimentos grasos, cafeína , chocolate y alcohol pueden empeorar o provocar la enfermedad por reflujo gástrico. Registre sus comidas y controlar sus síntomas de identificar posibles desencadenantes . Excluir los alimentos problemáticos de su dieta.
5 Sleep

con la cabeza ligeramente elevada . Acostarse alienta al reflujo de ácido del estómago - especialmente después de comer . Levante la cabecera de su cama por 6 a 9 pulgadas para detener los síntomas de reflujo durante la noche .
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Use ropa suelta . Jeans ajustados o una falda ajustada puede ejercer presión sobre el estómago y provocar la enfermedad por reflujo gástrico. Seleccione baggy o vestimenta holgada .
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Deje de fumar. Fumar puede causar una serie de problemas médicos , como el cáncer de pulmón , enfisema , presión arterial alta y la enfermedad por reflujo . Para controlar el reflujo y fortalecer los músculos del esófago inferior , se abstengan de fumar cigarrillos y otros productos del tabaco.