Enfermedad por Reflujo Gastroesofágico y Dieta
El músculo LES es más tonificado , menos relajado , y se cierra más apretado cuando usted come proteínas vegetales en lugar de proteínas de origen animal. Todos proteína animal contiene un poco de grasa y grasas permanece en el estómago más tiempo , tomando mucho tiempo para digerir . Esto puede hacer que el estómago produzca más ácido y retarda el vaciado del estómago , haciendo que el lavado de ácido hacia el esófago más probable. De acuerdo a los autores de " superalimentos RX ", la soja es la única proteína vegetal completa . Otros alimentos de origen vegetal son proteínas incompletas que deben consumirse en combinación con otro alimento para que sean completos. Estos incluyen el arroz integral con frijoles, pan integral con mantequilla de maní, los frijoles con lentejas y macarrones de grano entero con queso.
Los alimentos que desencadenan los síntomas
ERGE exitosa dieta elimina los alimentos que desencadena los síntomas de reflujo ácido . Los alimentos que hacen que el estómago produzca más ácido o relajar la presión en el estómago para permitir que el EEI se abra difiere de persona a persona, pero puede incluir los cítricos, los tomates , la comida picante , cebolla, ajo , fritos o alimentos grasos , chocolate , café , bebidas gaseosas con cafeína , el alcohol y la hierbabuena . Eliminar todas las posibles alimentos del disparador y les reintroducir uno a la hora de averiguar qué alimentos debe evitar.
Tamaño de las porciones
Comer porciones más pequeñas de alimentos más a menudo puede ayudar a aliviar y prevenir los ataques de ERGE . Difundir sus comidas durante todo el día hace que su estómago produzca menos ácido para la digestión y hace que sea menos probable que el reflujo hacia el esófago .
Prevención /Solución
mayoría de las verduras son recomendado por los Institutos Nacionales de la Salud para una dieta ERGE , siempre y cuando que no son a base de tomate , de estilo crema , o frito . Los vehículos que son seguros para las personas con reflujo ácido son el brócoli , repollo, zanahorias, guisantes , judías verdes y patatas al horno . Mientras que los cítricos pueden desencadenar los síntomas , hay muchas otras frutas que no sean susceptibles de causar síntomas de reflujo ácido . Estos incluyen las manzanas , plátanos , melocotones , melones , peras y bayas.
Los alimentos ricos en hidratos de carbono complejos funcionan bien en una dieta de reflujo gastroesofágico. Estos alimentos , que incluyen arroz de grano largo , avena , pan integral y pasta de grano entero atan exceso de ácido estomacal durante la digestión , por lo que es menos probable que se copia en la Red esófago
Una También, beba mucha agua . Beber un vaso de agua , se recomienda una media hora antes de las comidas . También se puede beber cualquier jugo , excepto los jugos de cítricos y té de hierbas sin cafeína que no contienen ningún tipo de menta.
Importancia de la ERGE
. Enfermedad por reflujo gastroesofágico es no sólo es molesto , que puede llevar a muchas condiciones de salud peligrosas. El reflujo crónico cambia las células en el esófago , y pueden convertirse en malignos . Según la Sociedad Americana del Cáncer, el 30 por ciento de los cánceres de esófago están relacionados con la ERGE. Paredes del esófago son delgadas y no cubierto con la mucosidad protectora del estómago como es . El ácido del estómago irrita y daña el tejido . Como medida de protección , su cuerpo puede reemplazar el tejido del esófago con el tejido de esa manera en los intestinos , causando una condición conocida como esófago de Barrett. El esófago de Barrett puede causar cáncer de esófago raro que es mortal. Otros estudios vinculan estudios crónicos con cáncer de laringe y el cáncer de la hipofaringe. Si usted tiene síntomas de ERGE , usted debe consultar a un médico .