Reflujo Ácido Dieta de la fruta

El reflujo ácido , también conocido como GERD, es una condición que ocurre cuando un exceso de ácido en el estómago entra constantemente el esófago. El reflujo ácido puede mantenerte despierto durante la noche y , mientras que los médicos pueden recetar medicamentos para ayudar a los síntomas de ERGE , es aconsejable llegar a la raíz del problema y echar un vistazo a su dieta. Es un mito común que se debe evitar la fruta si usted está sufriendo de reflujo ácido. Esto es sólo parcialmente cierto. Todavía es importante obtener una gran cantidad de frutas en una dieta equilibrada . Las frutas que se deben evitar

Las siguientes frutas y sus jugos son muy ácidos y debe evitarse por completo o disfrutados con moderación : Imágenes

naranjas, pomelo blanco, limones, arándanos y los tomates son entre los más ácida. Consumir jugo de naranja bajo en acidez , sidra de manzana o manzanas rojas y verdes , melocotones (a excepción de la variedad de la nieve de primavera) , arándanos, frambuesas , fresas , uvas y arándanos secos con poca frecuencia.

Frutas para disfrutar

Piñas y papaya contienen enzimas digestivas , por lo que no va a irritar a los que se inclinan por el reflujo ácido.

Otros no ácida o alcalina de formación de frutos para comer son los plátanos, las fechas , pomelo rosa, cerezas Bing , deliciosas manzanas de oro , y los melocotones de nieve primavera.

como puede ver , algunos tipos de frutas , como las manzanas , pertenecen a ambas categorías de frutas para evitar y frutas para disfrutar en función de la variedad . Los diferentes tipos de la misma fruta pueden tener un efecto totalmente diferente en nuestro cuerpo.
Reflujo ácido Consejos

Coma varias comidas pequeñas durante el día . Coma una pequeña cena de reflujo ácido por lo que no se mantiene despierto durante la noche .

Muchas personas creen que la leche es buena para beber para calmar los síntomas de reflujo ácido y por su contenido en calcio . Desafortunadamente , el ácido láctico se encuentra en la leche contribuye a menudo el problema . Trate de mantener el consumo de leche hacia abajo y no tome nada después de 3 pmAvoid cualquier alimento o bebida durante un par de horas antes de acostarse. Relación ligeramente elevada para dejar que la gravedad tire el ácido del esófago.

Junto con las frutas cítricas que figuran como alimentos para evitar , manténgase alejado de café , el alcohol y las comidas picantes . Mantenga las pastillas antiácidas alrededor para ayudar a neutralizar el ácido en el estómago cuando se presentan síntomas.