Muchas personas luchan con el ardor de estómago en una base semanal o incluso diaria. Una de las maneras de evitar contraer la acidez estomacal es evitar los alimentos que irritan el esófago. Tomarse el tiempo para evitar que ciertos alimentos le ayudará a mantener su esófago - y , como consecuencia , el resto de ustedes - feliz. Instrucciones Matemáticas 1

Haz tu mejor esfuerzo para reducir o incluso eliminar por completo el consumo de alimentos grasos, chocolate, menta, café y bebidas alcohólicas.
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Trate de mantenerse alejado de Los alimentos que pueden irritar un esófago ya dañado . Estos alimentos incluyen los productos de tomate , frutas o jugos cítricos y pimienta. Además, los cigarrillos y otros productos del tabaco pueden causar problemas para usted , por lo que la protección de su esófago una razón más para dejar de fumar .
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Nadie es perfecto , así que si es absolutamente necesario tener una de estos artículos prohibidos , trate de tener el partido 2 a 3 horas antes de acostarse. Acostarse tiene más probabilidades de causar acidez estomacal .
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También, tomar antiácidos , tan pronto como usted ha comido la comida. Eleve la cabecera de su cama entre 6 y 8 pulgadas del piso para ayudar a evitar conseguir la acidez antes de acostarse.