Cómo tratar la insolación

Insolación , también conocido como el golpe de calor , es una enfermedad grave que generalmente es causada por una combinación de ejercicio o hacer ejercicio en el sol y la ingesta insuficiente de líquidos . Los síntomas incluyen un latido cardíaco rápido , respiración rápida y superficial , confusión , dolor de cabeza , náuseas, falta de sudoración , irritabilidad y desmayos. Si usted está al aire libre y se encuentra cada vez recalentado , puede hacer varias cosas para bajar su temperatura corporal , que puede reducir el riesgo de un golpe de calor . Si experimenta estos síntomas, sin embargo, que necesita atención médica. Cosas que necesitará
sombra o un lugar con aire acondicionado , si está disponible
sábanas húmedas
aerosol botellas llenas de agua
aficionados o un periódico
agua o bebidas deportivas

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mover a la sombra o en el interior de inmediato. Encuentre un lugar con aire acondicionado.
2

Refrescarse con sábanas húmedas y pulverizadores de agua. Utilice ventiladores o un periódico para ayudar a refrescarse
3

Rehidratar con agua o una bebida deportiva; . Sip lentamente
4

Tome una ducha fría o un baño . si usted tiene acceso .