¿Qué pasa cuando tienes demasiado calor sin sudar?
El agotamiento por calor es una condición que ocurre cuando el cuerpo pierde demasiada agua y sal. Los síntomas del agotamiento por calor incluyen:
* Sudoración intensa
* Debilidad
* Mareos
* Náuseas
* Vómitos
* Diarrea
* Dolor de cabeza
* Calambres musculares
El golpe de calor es una afección más grave que ocurre cuando la temperatura corporal aumenta a 104 grados Fahrenheit o más. Los síntomas del golpe de calor incluyen:
* Piel seca
*Sin sudoración
* Confusión
* Convulsiones
* Pérdida del conocimiento
La insolación es una emergencia médica. Si cree que alguien está sufriendo un golpe de calor, llame al 911 de inmediato.
Para evitar pasar demasiado calor sin sudar, tome las siguientes precauciones:
* Beba muchos líquidos, especialmente agua.
*Evitar bebidas azucaradas y alcohol.
*Usar ropa holgada y ligera.
* Tome descansos a la sombra si está trabajando o haciendo ejercicio al aire libre.
*Evitar salir al sol durante las horas más calurosas del día.
* Si se siente aturdido o mareado, deje lo que esté haciendo y siéntese o acuéstese en un lugar fresco.
* Si sus síntomas no mejoran, consulte a un médico.