Alta Presión Arterial Ayuda

La hipertensión, o presión arterial alta, es una enfermedad grave que a menudo se llama el "asesino silencioso" , ya que con frecuencia no presenta síntomas y muchas personas no saben que la tienen . La Asociación Americana del Corazón estima que alrededor de un tercio de los estadounidenses tienen presión arterial alta, y un tercio de esas personas no lo saben . Si no se trata y no controlada , la presión arterial alta puede causar un ataque al corazón, derrame cerebral o del corazón e insuficiencia renal. La condición puede ser fácilmente diagnosticada a través de un examen de presión de sangre simple . Las opciones de tratamiento incluyen medicamentos y cambios de estilo de vida . Medicamentos

Un montón de medicamentos con receta están disponibles para ayudar a las personas que sufren de presión arterial alta. Si su médico piensa que lo mejor es que le recete un medicamento para la hipertensión, las primeras opciones incluyen bloqueadores beta, antagonistas del calcio, inhibidores de la renina , diuréticos tiazídicos, inhibidores de la ECA y bloqueadores de los receptores de la angiotensina II . Si intenta estos medicamentos sin éxito, se le puede prescribir otro tipo de medicamentos, como los bloqueadores alfa , bloqueadores alfa- beta , vasodilatadores y agentes que actúan en el centro . Todos estos medicamentos funcionan de maneras diferentes , pero todos tienen el efecto de reducir la presión arterial. Asegúrese de discutir todas sus opciones de medicamentos y su historial médico completo con su médico para que juntos puede elegir el mejor medicamento para usted.
Dieta

Haciendo unos simples cambios en su dieta pueden ayudar a disminuir la presión arterial . La American Heart Association y otros grupos médicos recomiendan que las personas con hipertensión siguen la dieta DASH, o Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión . DASH recomienda limitar el contenido de grasa saturada y total y comer muchas frutas y verduras, granos integrales y productos lácteos bajos en grasa fresca. Las personas con hipertensión deben también tratar de limitar el consumo de sal y comer un montón de potasio. Los alimentos ricos en potasio abarcan: la papaya , mangos, peras , plátanos, melón, melón , uvas pasas , kiwis , naranjas, jugo de naranja y jugo de ciruela .
Cambios en el Estilo

Muchas opciones de estilo de vida pueden afectar el riesgo de una persona de desarrollar presión arterial alta , así que si usted es diagnosticado con la hipertensión es una buena idea para ver si hay algunos cambios que puede hacer . Si tiene sobrepeso , es una buena idea para deshacerse de algunos kilos de más . Incluso si usted no tiene sobrepeso , es importante hacer mucho ejercicio físico. Lo mejor es luchar por 30 a 60 minutos por día , pero si no lo ha hecho mucho ejercicio últimamente , trata de construir hasta un intervalo regular . Fumar y beber alcohol también puede incrementar la presión arterial y debe ser evitado por personas con hipertensión o en situación de riesgo para la hipertensión.