El estrés es un hecho desafortunado de la vida, y todo el mundo se ocupa de alto estrés de vez en cuando . Pero un nivel consistentemente alto de estrés puede afectar negativamente a su salud . El estrés es un conocido factor de riesgo para la presión arterial alta. Descripción

Cada vez que el corazón late y se relaja , sus arterias mantener la presión arterial o la fuerza. La presión arterial normal es inferior a 120 durante el tiempo ( esto se llama presión sistólica ) y menos de 80 durante el reposo (o presión diastólica).
Identificación

arterial alta presión , o hipertensión, es cuando la presión sistólica es de 140 o superior y la diastólica es de 90 o superior. Los períodos de estrés pueden causar cambios repentinos de la presión arterial y el estrés prolongado puede ser un factor que contribuye a la hipertensión crónica.
Causa

Las causas de esencial ( o ) la hipertensión primaria son en gran parte desconocido , aunque existen factores de riesgo conocidos, como los antecedentes familiares , la raza , la edad , la obesidad , una dieta alta en sodio , la inactividad y el estrés.

Teorías /especulación

Si bien es un factor de riesgo y puede causar picos de presión arterial temporales , el estrés no es considerado como una causa directa de la hipertensión , de acuerdo con la American Heart Association. Sin embargo , constantemente altos niveles de estrés pueden conducir a hábitos poco saludables, como comer en exceso , que puede contribuir a la presión arterial alta.

Consideraciones

Aunque usted no puede controlar algunos factores de riesgo , puede administrar algunos de ellos, incluyendo sus niveles de estrés .
Prevención /Solución

Además de ver a su médico y la gestión de otros factores de riesgo controlables , tome medidas activas para reducir el estrés . Por ejemplo tratar de hablar acerca de los problemas con un adulto de confianza , escribir en un diario , la participación en actividades de relajación todos los días , y la reducción de sus responsabilidades.