La hipertensión arterial es una enfermedad cardiovascular que no siempre presenta síntomas y puede causar la muerte si no se trata . Los médicos suelen recetar medicamentos para tratar la presión arterial alta, pero a veces los pacientes buscan los mejores remedios naturales para mantener su presión arterial bajo control. Curas naturales benefician al paciente , ya que pueden aliviar los síntomas y reducir la cantidad de medicamentos con receta de la persona está tomando . Vitaminas

vitaminas son uno de los mejores remedios naturales para la presión arterial alta ya que las vitaminas ayudan a bajar la presión arterial y ayuda en la mejora de la salud en general . Algunas vitaminas que reducen la presión arterial alta son el calcio , el potasio y el magnesio. Muchas personas que tienen presión arterial alta con frecuencia no reciben suficiente calcio, que fortalece los huesos y los músculos. Si usted tiene presión arterial alta , también debe aumentar su ingesta diaria de potasio ya que el potasio disminuye la presión arterial y asegura buen funcionamiento muscular y nervioso. El sodio es también un factor importante y debe ser consumido con moderación , ya que afecta el equilibrio hídrico del cuerpo. Las personas que consumen una gran cantidad de sodio por lo general retienen más líquido de lo que puede aumentar la presión arterial. Otra vitamina médicos recomiendan para la presión arterial alta es el magnesio , ya que relaja los músculos y los vasos capilares , reduce las palpitaciones del corazón y ayuda a la circulación sanguínea. Algunos pacientes también toman magnesio en la noche , porque creen que les ayuda a dormir mejor, lo que es importante para sentirse descansado y mantener el cuerpo funcionando normalmente.

Suplementos herbarios

otro remedio natural para la presión arterial que funciona bien para algunas personas son los suplementos a base de hierbas . Los herbolarios sugieren el uso de suplementos como la raíz de jengibre, bayas de espino y el ginkgo biloba . La raíz del jengibre tiene la capacidad de reducir la presión arterial , mejorando la circulación y relajando los músculos . Baya de espino ayuda con el flujo sanguíneo y fortalece las arterias y capilares. Ginkgo biloba es ampliamente utilizado para la circulación de la sangre y el aumento de los niveles de oxígeno .

Otros métodos

hacer ejercicio al menos 30 minutos al día tres a cinco veces a la semana puede presión arterial drásticamente menor, sin la medicación ya que el ejercicio mejora la salud general y la resistencia cardiovascular. Otra forma natural de obtener mejores lecturas de la presión arterial es observar los ejercicios de respiración profunda stress.Try o masajes relajantes para relajarse y eliminar el estrés . Las personas que fuman y consumen grandes cantidades de alcohol y caffiene generalmente tienen presión arterial alta y podría reducir sus síntomas evitando estas cosas.