Dieta del embarazo por la presión arterial alta

La presión arterial alta durante el embarazo puede privar al feto de oxígeno y los nutrientes que necesita para crecer . Si usted ha sido diagnosticado con presión arterial alta durante el embarazo , tendrá que prestar mucha atención a su dieta para asegurarse de que su bebé en desarrollo no sufre de desnutrición. Proteína

Coma por lo menos 80 g de proteína al día para asegurarse de que su feto esté recibiendo los componentes básicos necesarios para convertirse en un bebé sano. Su proteína debe provenir de fuentes distintas a la carne roja , si usted está sufriendo de presión arterial alta. Otras buenas fuentes de proteína son pollo magra , carne de cerdo , cordero, pescado, frijoles , huevos, queso, leche y proteínas de origen vegetal , incluidas las de soja. Algunos cereales son ricos en proteínas , así como las semillas, las nueces y los mariscos .

Frutas , Verduras y Tés

Reemplace los refrescos, el café y el té negro con jugo de hoja de frambuesa , té de diente de león , ortigas y tés limeflower . Comer pepino puede ayudar a bajar su presión arterial , y son ricos en antioxidantes y vitamina C. Mezclar el jugo de medio limón con dos cucharaditas. cremor tártaro y la mitad de un vaso de agua, y beber la mezcla una vez al día durante 3 días para ayudar a bajar su presión arterial. Si es necesario, esperar 2 días antes de reanudar el régimen . Beba 4 oz jugo de remolacha cruda diariamente si su presión arterial es extremadamente alta . Esto ayudará a su cuerpo para equilibrar su potasio y la relación de sodio.
Bananas y Suplementos

comer muchos alimentos ricos en potasio . Los plátanos son una fuente de potasio y vitamina C excelente y nutritiva, como son las pieles de patatas cocidas , verduras de hoja verde, la leche y el melón . Tome 100 mg B- 6 al día , o añadir levadura de cerveza a un plátano o melón smoothie para ayudar a restaurar el equilibrio de potasio de su cuerpo y bajar la presión arterial .