La medición de su presión arterial en casa es muy fácil de hacer y le proporcionará a usted ya su médico mucha información valiosa . Con el fin de obtener lecturas precisas de presión arterial es fundamental para comprobar que la presión de la sangre adecuadamente . Cosas que necesitará
máquina de la presión arterial
Pequeño cuaderno
silla
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

comprar un monitor de presión arterial en su farmacia local o minorista en línea. Algunas compañías de seguros le reembolsará esta compra , así que asegúrese de consultar con su seguro para ver si hay una máquina específica de la presión arterial que cubrirán. Compra uno que es funcionamiento de la batería y no requiere el uso de un estetoscopio.
2

Mida su presión arterial por lo menos 3 veces a la semana . Usted quiere elegir la misma hora del día para hacerlo de manera que se obtiene lecturas consistentes .
3

Comience por sentarse en una silla con tus manos y los antebrazos sobre los brazos de la silla. Asegúrese de que su espalda esté plana contra la silla y sus pies son dos planos en el piso . Antes de revisar su presión arterial , se sientan en esta posición durante 2-5 minutos .
4

Coloque el manguito de presión arterial alrededor del brazo en 1-1 /2 pulgadas por encima de su codo. Por lo general hay una línea en el manguito que tienes que colocar hacia la parte delantera de su brazo. También asegúrese de que el brazalete no es grande o pequeña y encaja correctamente en su brazo. Si está suelto y se deslice o si es lo suficientemente apretado para convertir sus dedos azul , no es el tamaño adecuado y le dará falsas lecturas de la presión arterial .
5

Pulse el botón de inicio en su máquina de la presión arterial y el brazalete comenzará a inflarse. Esto puede ser incómodo por un momento , pero no durará mucho tiempo . Siéntese quieto mientras la máquina mide la presión arterial.
6

Cuando la máquina haya terminado de tomarse la presión arterial, anote el número en su libreta . No hay punto en tomar su presión arterial en casa si no anote el número exacto de su médico para revisar.
7

Después de escribir su presión arterial asegúrese de que la máquina esté apagada y el manguito se limpia antes de guardar la máquina . Si usted toma el cuidado de su máquina de la presión arterial que va a durar por muchos años.