¿Cuál es la presión arterial normal para una mujer de 35 años que pesa 105 libras?
La presión arterial promedio de un adulto sano es de 120/80 mm Hg. Sin embargo, la presión arterial puede variar de persona a persona y no es inusual que las personas tengan lecturas de presión arterial superiores o inferiores al promedio.
Si le preocupa su presión arterial, hable con su médico. Pueden ayudarlo a determinar cuál es la presión arterial normal para usted y recomendarle formas de mantenerla en un rango saludable.
A continuación se ofrecen algunos consejos generales para mantener una presión arterial saludable:
* Consuma una dieta saludable rica en frutas, verduras y cereales integrales.
* Limite su consumo de grasas saturadas, colesterol y sodio.
*Haga ejercicio regularmente.
* Mantener un peso saludable.
* No fumes.
* Limite su consumo de alcohol.
* Manejar el estrés.