Los ejercicios aeróbicos, también conocidos como ejercicios de resistencia, son el mejor tipo de ejercicio para la hipertensión (presión arterial alta). Los ejercicios aeróbicos implican movimientos rítmicos continuos que aumentan la frecuencia cardíaca y la respiración, como caminar, correr, nadar, andar en bicicleta y bailar. Estos ejercicios ayudan a reducir la presión arterial fortaleciendo el músculo cardíaco, mejorando el flujo sanguíneo y la circulación, reduciendo el estrés y promoviendo un peso saludable.