¿Cuál es el nivel normal de presión arterial para un hombre de 64 años?

La presión arterial promedio de un hombre de 64 años, según la Asociación Estadounidense del Corazón, debe estar entre 115/75 mmHg (milímetros de mercurio) y 135/85 mmHg. Para los hombres mayores de 65 años, las pautas son las mismas.

Para medir con precisión su presión arterial en casa, siga estos pasos:

1. Siéntate en una posición cómoda con la espalda apoyada.

2. Coloque los pies apoyados en el suelo.

3. Apoye su brazo izquierdo sobre una mesa de modo que la parte superior de su brazo quede al nivel del corazón.

4. Envuelva el manguito de presión arterial alrededor de la parte superior del brazo, asegurándose de que esté ajustado pero no demasiado apretado.

5. Cierre el manguito y gire la válvula para inflarlo lentamente hasta que el indicador alcance 180 mmHg.

6. Libere lentamente el aire del manguito mientras escucha los latidos de su corazón a través del estetoscopio.

7. Cuando escuche los latidos de su corazón por primera vez, observe la lectura de presión en el manómetro. Esta es su presión arterial sistólica.

8. Continúe liberando el aire del brazalete hasta que desaparezcan los latidos de su corazón.

9. Observe la lectura de presión en el manómetro cuando los latidos de su corazón desaparezcan. Esta es su presión arterial diastólica.

Es importante tomarse la presión arterial al menos dos veces al año y con mayor frecuencia si tiene presión arterial alta u otras afecciones de salud que afectan su presión arterial.