Cómo construir su sistema inmunológico antes de una operación

Todas las operaciones y procedimientos quirúrgicos conllevan el riesgo de infección. Un sistema inmune sano, fuerte es clave en la lucha contra los microorganismos que entran al cuerpo a través del sitio de la incisión . Aunque se toman medidas significativas durante la cirugía para disminuir la entrada de microorganismos , la prevención completa de la invasión no es posible . Por tanto, es crucial para mantener un sistema inmunológico saludable antes de una operación , por lo que la infección puede ser superado con éxito Instrucciones Matemáticas 1

Coma alimentos ricos en carotenoides durante 2 semanas antes de la operación . Estos potentes antioxidantes refuerzan el sistema inmunitario al aumentar la producción de linfocitos, los glóbulos blancos que atacan a las bacterias y los virus. Las zanahorias, vegetales de hojas verdes , los tomates y las naranjas son una buena fuente de carotenoides.
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Abstenerse de sustancias tóxicas durante 1 mes antes de la cirugía para seguir trabajando en los niveles máximos del sistema inmunológico. Evitar por completo las drogas ilegales , el tabaco , el azúcar, la cafeína y el alcohol ya que estas sustancias se desgastan el sistema inmunológico.
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Consumir alimentos ricos en zinc 2-3 semanas antes de la operación. Este mineral mejora la regeneración celular y fortalece el sistema inmunológico , sino que también aumenta el número de células blancas de la sangre a las infecciones de batalla. Las fuentes dietéticas de zinc son las patatas, el arroz integral , yogur y semillas de calabaza .
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Consuma alimentos ricos en vitamina C durante 1 mes antes de la cirugía . La vitamina C aumenta el poder de lucha del sistema inmune mediante el aumento de las células blancas de la sangre , mientras que también lucha contra la infección . Los alimentos ricos en vitamina C son las naranjas , guayabas, papayas , fresas y kiwi. Consuma 3 tazas de estos alimentos cada día durante el mes antes de la cirugía .
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Realice ejercicios de yoga que estimulan la glándula del timo 3 semanas antes de la cirugía. La glándula timo se encuentra entre el esternón (hueso del pecho ) y el corazón, y produce las células T, un tipo de glóbulo blanco que protege el cuerpo contra los microorganismos .