¿Qué debería evitar un residente con angina de pecho?

La angina de pecho es un síntoma de un flujo sanguíneo inadecuado al músculo cardíaco. Por lo general, se experimenta como dolor, presión, opresión u opresión en el pecho. La angina de pecho puede ocurrir cuando las arterias coronarias, que suministran sangre al corazón, se estrechan o bloquean por placa (aterosclerosis). También puede desencadenarse por ciertos factores que aumentan la demanda de oxígeno del corazón, como el esfuerzo, las bajas temperaturas o el estrés.

Para reducir el riesgo de ataques de angina y mejorar la salud general de su corazón, es posible que los residentes con angina de pecho deban evitar ciertas cosas, como:

1. Fumar :Fumar puede dañar los vasos sanguíneos, incluidas las arterias coronarias, y puede aumentar el riesgo de desarrollar aterosclerosis.

2. Dieta alta en colesterol :Una dieta rica en grasas saturadas y trans puede contribuir a la acumulación de placa en las arterias. Los residentes deben limitar el consumo de carnes grasas, alimentos procesados ​​y alimentos ricos en colesterol como huevos, camarones y queso.

3. Obesidad :El sobrepeso o la obesidad pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y angina de pecho.

4. Presión arterial alta :La presión arterial alta no controlada puede dañar las arterias y aumentar el riesgo de aterosclerosis. Los residentes deben controlar su presión arterial con regularidad y tomar los medicamentos según lo prescrito.

5. Diabetes :Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y angina de pecho. Deben controlar sus niveles de azúcar en sangre y seguir las recomendaciones de su médico en cuanto a dieta, ejercicio y medicación.

6. Esfuerzo físico :Los residentes deben evitar actividades físicas extenuantes que desencadenen síntomas de angina. Sin embargo, normalmente se recomienda hacer ejercicio regular y de baja intensidad para mejorar la salud general del corazón.

7. Estrés :El estrés emocional puede aumentar el riesgo de ataques de angina. Los residentes deben practicar técnicas de manejo del estrés, como ejercicios de relajación, meditación o respiración profunda, para reducir los niveles de estrés.

8. Exposición al frío :Las temperaturas frías pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que reduce el flujo sanguíneo al corazón. Los residentes deben vestirse abrigados y evitar la exposición repentina al clima frío.

9. Consumo excesivo de alcohol :Beber demasiado alcohol puede elevar la presión arterial y aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas. Los residentes deben beber alcohol con moderación o evitarlo por completo.

Al evitar estos desencadenantes y seguir un estilo de vida saludable para el corazón, los residentes con angina de pecho pueden reducir el riesgo de sufrir ataques de angina y mejorar su salud cardiovascular general.