Colon espástico --- también conocida como el síndrome del intestino irritable o IBS --- es una condición común que resulta en dolor abdominal , distensión abdominal , diarrea y /o estreñimiento . Aunque se desconoce la causa de colon espástico , los médicos han descubierto que el colon (intestino grueso ) parece ser más sensible en las personas con SII que en la población general. A continuación , si bien no las causas del SII , pueden desencadenar los síntomas . Alimentos detonadores

Ciertos alimentos pueden exacerbar los síntomas del SII . Aunque los desencadenantes exactos varían de persona a persona , los culpables más comunes son grasas , productos lácteos y dulces.

Los cambios en la dieta

Aunque modificación de la dieta puede aliviar los síntomas del SII en el largo plazo , los cambios bruscos en la dieta --- incluso los buenos cambios --- pueden causar brotes de IBS . Haga los cambios --- como agregar más fibra a su dieta --- gradualmente.
Cafeína

cafeína funciona como un laxante y puede causar heces sueltas incluso en personas sin este síndrome, pero los pacientes con SCI son especialmente vulnerables a la cafeína.
estrés

El sistema nervioso está conectado a todos los sistemas del cuerpo, incluyendo el sistema digestivo . Como tal , el estrés y la ansiedad pueden empeorar los síntomas del SII .
Menstruación

Algunas mujeres encuentran que su SII se enciende durante ciertos momentos de su ciclo menstrual , lo que sugiere un vínculo entre IBS y las hormonas