Cómo mantener a mi Oxygen Body Level Up

Nuestros cuerpos funcionan con oxígeno y cada célula que compone el cuerpo humano necesita oxígeno para sobrevivir . Cuando las células reciben muy poco oxígeno , se mueren que se traduce en la sensación de cansancio, falta de aliento, una coloración azulada de la piel y dificultad para concentrarse . Cuando los pulmones están funcionando correctamente , entregan la cantidad adecuada de oxígeno a las células de la sangre , dando a su cuerpo lo que necesita . A veces, un bajo nivel de oxígeno puede ser causada por enfermedades, lesiones o incluso bloqueos u obstrucciones debido a la continua exposición al smog o humo de tabaco . Instrucciones Matemáticas 1

Visite a su médico e informarle de su preocupación por el nivel de oxígeno en la sangre. Mencione cualquier síntoma como cansancio extremo , falta de aire o el tono azulado de la piel que puede estar experimentando .
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Pida una máquina de oxímetro de pulso para medir sus niveles de oxígeno en la sangre en el país y determinar si tiene hipoxemia (oxígeno arterial baja) .
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Pon a prueba tu nivel de oxígeno en la sangre con un oxímetro de pulso cuando está en reposo y durante el ejercicio físico. Clip de sujeción de la máquina para el dedo y leer los números resultantes , entendiendo que los resultados entre los 95 a 100 por ciento se consideran normales mientras que los resultados por debajo del 90 por ciento se consideran bajos .
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Hable con su médico acerca de comenzar oxígeno terapia, si sus niveles son bajos , lo que puede ayudar a mantener saludables los niveles de oxígeno en la sangre.
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Deje de fumar . El uso prolongado de cigarrillos o cigarros puede causar disminución de la función pulmonar y dificultad para respirar a través del tiempo . También evitar la exposición prolongada al humo de segunda mano al mantenerse alejado de las áreas donde las personas pueden ser el tabaquismo.
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Compruebe índice de calidad del aire de su ciudad en la planificación de sus actividades diarias. Si la calidad del aire se prevé que sea baja en un día determinado , debido a un incremento del smog , considere limitar la actividad vigorosa al aire libre ese día. Por ejemplo , es posible que desee considerar la posibilidad de montar una bicicleta estacionaria en interiores en lugar de ir por un largo plazo al aire libre en días de baja calidad del aire.
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Ejercicio El ejercicio regular tan consistente mejora su salud en general, la resistencia y la la función pulmonar.