A corto plazo y Metas a largo plazo para los Trastornos de Ansiedad
Existen tantas causas , ya que hay variedades de trastornos de ansiedad. Una de las causas es biológica - la falta de capacidad del cerebro para procesar las preocupaciones emocionales y el sentimiento de miedo . Otro es el cese inmediato de abusar del alcohol o las drogas. El estrés puede ser un factor que contribuye , también, y aún más personas experimentan ansiedad acerca del día a día las actividades , tales como conducir en la autopista, siendo alrededor de las grandes multitudes o regresar a un lugar donde se ha producido un acontecimiento traumático anterior.
para ayudar a su médico o psiquiatra correctamente diagnosticar su trastorno de ansiedad , es muy importante que usted comparta los detalles de cómo se siente en diferentes situaciones, porque hay un tratamiento diferente acerca de los diferentes tipos de ansiedad.
trastorno de Pánico
personas que sufren de pánico trastorno experimentan ataques súbitos de aprensión y miedo intenso . Los efectos secundarios de esos sentimientos a menudo incluyen temblores, falta de aire , dolor en el pecho que se irradia hacia el cuello - a menudo se piensa de las víctimas a ser un ataque al corazón - . Confusión y náuseas
recurrentes ataques de pánico , que a menudo parecen salir de la nada para algunos pacientes , vienen con consecuencias recurrentes, tales como la preocupación constante acerca de tener otro ataque , miedo total unos ataques futuros o cambios de comportamiento realizados en un intento de eludir otro ataque , de acuerdo con información publicada en el Psych Central sitio web.
Trastorno de Ansiedad Generalizada
Esta condición es a largo plazo , y las personas que sufren de ansiedad generalizada tienden a tener síntomas de otras causas conocidas o efecto , de acuerdo con el libro " Problemas en el tratamiento a largo plazo de los trastornos de ansiedad . " Trastorno de ansiedad generalizada , también conocido como TAG, es la forma más común de la ansiedad experimentada por los adultos mayores. Se tiende a durar seis meses o más , de acuerdo con un artículo de 2008 Psychiatric Times.
Fobia Social
También conocido como trastorno de ansiedad social , este tipo de ansiedad hace que sea muy difícil para la persona que sufre de esta aflicción estar rodeado de gente , especialmente a grandes multitudes. Otra característica común de la fobia social es el miedo persistente a la vergüenza y la humillación pública. Los síntomas físicos de la ansiedad social incluyen sudoración , dificultad para hablar y dificultad para respirar .
Tratamientos a corto plazo para la ansiedad
medicamentos recetados , especialmente las benzodiazepinas y los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ( ISRS ) , son la forma más común de tratamiento de la ansiedad a corto plazo. Estos medicamentos son metabolizados por el cuerpo rápidamente , y pueden comenzar a trabajar de inmediato o dentro de un par de días . Sin embargo , la toma de medicamentos con receta es sólo para el alivio a corto plazo debido a las benzodiazepinas , como Valium y Xanax , son altamente adictivos.
Tratamientos a largo plazo para la ansiedad
más un trato favorable para el alivio a largo plazo de los trastornos de ansiedad es la terapia - terapia específicamente cognitivo -conductual, o TCC. Este enfoque enseña que el pensamiento influye en el comportamiento , lo que a su vez influye en la acción; mediante la exploración de las causas de la ansiedad que una persona ' s , es posible discernir los pasos previos al episodio y enseñar a esa persona cómo cambiar su comportamiento una vez que se reconoce lo que está sucediendo . Los medicamentos antidepresivos se usan también en los planes de tratamiento a largo plazo - Las drogas como el Paxil, Lexapro y Zoloft , por nombrar algunos
Metas a corto plazo para los trastornos de ansiedad
Mientras que el tratamiento a corto plazo para la ansiedad sí incluye tomar las benzodiacepinas en el inicio de un ataque de pánico , es importante que el paciente establezca metas a corto plazo para ayudarla a empezar a ganar independencia sobre lo que puede ser una condición debilitante . Las metas a corto plazo pueden incluir el establecimiento de tareas específicas para completar en un corto período de tiempo , como ir de compras , o en busca de un trabajo que ayudará al paciente a ganar la independencia , dijo el Dr. Gary Lawson , una psicóloga con práctica privada en la Jolla , California, y autor del libro "El alcoholismo y la Familia ".
"Es ' s importante para alguien que sufre de ansiedad de establecer metas a corto plazo para el alivio , incluyendo cualquier tipo de ejercicio, tomar cursos que enseñan técnicas de relajación, la meditación y la respiración , como el yoga , o escribir listas de tareas simples para completar " Dijo el Dr. Lawson. "Es ' s también importante aprender a reconocer cuando usted se siente un ataque de pánico que se acerca, y para utilizar las herramientas que ' VE- respiración aprendido , tratando de relajar todos los músculos de su cuerpo , o incluso el reconocimiento de la ansiedad como algo tangible que se puede imaginar salir de su cuerpo . "
Metas a largo plazo para los trastornos de ansiedad
tan difícil como puede parecer a alguien que sufre de ansiedad , sobre todo cuando se deriva de estrés post -traumático , es muy importante que el paciente revisitar el sitio donde ocurrió el trauma, o para informarse sobre el origen de su ansiedad en detalle durante una sesión de terapia , dijo el doctor Lawson.
" Esto es necesario con el fin de conseguir más allá de las fobias , el paciente puede tener que entorpece su capacidad de vivir una vida normal y libre de estrés " , dijo. "Por ejemplo, si usted tiene un miedo a volar , escribir eso , pero entonces usted tiene que escribir su solución a largo plazo al lado de ella, como ' puedo subir a un avión y viajar a ver a mi parientes ' . Esto puede implicar un trabajo extra con su terapeuta para superar ese miedo , pero ese es el objetivo final a largo plazo de la ansiedad tratamiento enfrentar y superar sus miedos sobre la base de las respuestas aprendidas y condicionadas. "