La exposición a aumento de los niveles de la insulina se produce en una condición conocida como resistencia a la insulina . Este aumento de la exposición aumenta el riesgo de trastornos graves de salud , como enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. Un suplemento de magnesio, un mineral responsable de muchas funciones importantes en el cuerpo, ha documentado los beneficios en la mejora de la condición. Identificación

resistencia a la insulina se produce cuando el páncreas produce suficiente insulina , una hormona responsable del transporte de azúcar en la sangre , pero las células del cuerpo se vuelven resistentes a ella. Para luchar contra la resistencia , el cuerpo produce grandes cantidades de insulina para enviar de azúcar en el torrente sanguíneo .
Importancia

Los altos niveles de insulina y azúcar en la sangre se han relacionado con bajo niveles de magnesio en plasma en varios estudios diferentes. Dr. Andrew Weil, fundador del Centro de Medicina Intergrative Arizona, recomienda suplementos de magnesio en una dosis de 100 a 400 miligramos al día para mejorar la resistencia a la insulina .
Resistencia a la insulina en niños

Un estudio publicado en mayo de 2005 publicado en el " diabetes Care Journal" informó de que la deficiencia de magnesio correlacionada con la resistencia a la insulina en los niños , y se llegó a la conclusión de que el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 se inició en la infancia.


Fuentes

Comer grandes cantidades vegetales de hojas verdes , nueces, semillas y granos enteros en la dieta - y evitar los alimentos procesados ​​- ayudarán a una persona cumple con los requerimientos diarios de magnesio

Consideraciones

alcohol y la cafeína reducen los niveles de magnesio en el cuerpo. Consumir moderadamente - o evitar por completo - mejorará la resistencia a la insulina

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