Cómo reducir la retención de agua en el abdomen
Los suplementos de calcio
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1
Tome un diurético over-the- counter --- comúnmente llamado " agua píldora "--- como se indica en el paquete para estimular la liberación de líquidos de su cuerpo.
2
Tomar suplementos de calcio unos días antes de que comience su ciclo menstrual.
3
a incrementar su consumo de potasio por el consumo de plátanos y otros alimentos ricos en potasio , como los albaricoques , melones , habas y coles de Bruselas.
4
Beba cafeína --- un diurético natural - en la moderación y consumir ocho vasos de agua al día
5
Coma alimentos bajos en sodio , como la sal contribuye a la retención de líquidos
6
ejercicio durante 30 minutos. . un día .