Después de mover sus pertenencias a su nueva casa , después de un largo viaje o después de jugar un juego entusiasta del fútbol, ​​es normal que te sientas cansado. Algunas formas de cansancio pueden ser graves y tener efectos negativos en su vida. Si se siente cansado después de despertarse por la mañana y si la fatiga es lo que hace difícil para que usted pueda funcionar , podría necesitar hablar con su médico. Los hechos

cansancio es más que una sensación de somnolencia o el deseo de dormir . El cansancio también incluye un componente de su evacuación de la energía y que carecen de la capacidad o el deseo de seguir funcionando. Puede ser causada por el esfuerzo físico , por enfermedades como la anemia , por condiciones tales como la depresión , por falta de sueño , por el estrés y por medicamentos tales como los utilizados para tratar el cáncer . El cansancio puede tener efectos tanto físicos como mentales.

Efectos físicos

Los efectos físicos de cansancio pueden incluir dolores en los músculos que pueden hacer caminar y otros movimientos dolorosos. Usted podría encontrarse fuera de la respiración mientras realiza tareas físicas sencillas como las tareas del hogar o de los derechos laborales. El cansancio puede hacer que sea difícil para que se duerma o conseguir una buena noche de sueño. Usted puede encontrar que su apetito suprimido, por lo que no hacer cada tanto.

Efectos Mentales

Los efectos mentales del cansancio a menudo interfieren con su motivación y su capacidad para realizar tareas . Usted puede encontrar que usted tiene pocas ganas de levantarse de la cama por la mañana y que pocas cosas preocupan de su interés . Cuando usted está cansado , usted podría encontrar difícil concentrarse en el trabajo o la diversión. El cansancio puede reducir el tiempo de reacción y su coordinación, acciones tan comunes como guardar los platos o conducir puede ser más difícil.
Tratamiento

cansancio provocado por el esfuerzo o la falta de sueño puede ser tratada con el tiempo y el resto . Si duermes lo suficiente y hacer que su entorno sea menos estresante , usted debe pronto se sentirá mejor. Si la fatiga es un síntoma de un problema subyacente, como una enfermedad o una condición como la depresión, entonces tratar el tema ayudará a aliviar los efectos de la fatiga. Si el tratamiento del cáncer es la causa del cansancio, entonces usted puede hacer frente a los efectos de mejorar su dieta , hacer ejercicio y cambiar su rutina para dar cabida a su creciente necesidad de descansar.

Consideraciones

Porque el cansancio puede ser un síntoma de una enfermedad grave, usted debe hablar con su médico al respecto si dura más de unos pocos días . La fatiga puede ser una condición crónica . Los efectos de la fatiga pueden afectar su capacidad para realizar tareas complejas , tales como conducir , hasta el punto de que podría ser peligroso para usted y gente que te rodea para intentar ellos. Descansar antes de intentar completar una tarea compleja y puede hacer las cosas mucho más seguro para usted y para los demás.