La pérdida de memoria es a menudo identificado como un signo de envejecimiento. A medida que envejecemos , las células cerebrales mueren y provocan la pérdida de memoria . Si no se trata , esta condición puede transformarse en enfermedades más graves, como la demencia o el Alzheimer. Hay varios remedios a base de hierbas que apoyan las funciones del cerebro , sino también ejercicios que usted puede hacer para mantener la mente joven y fuerte . Brain Power

Lo que no se utilice, suelto. Por lo tanto, usar el cerebro . Leer , aprender algo nuevo cada día , tomar una clase, jugar a juegos del cerebro tales como juegos de memoria , rompecabezas , juegos de lógica y juegos cognitivos. Mantener el cerebro activo requiere el uso.
Vitaminas

La nutrición es un factor esencial para promover y mantener las funciones del sistema . El cerebro requiere vitamina B6 y vitamina B12 para transmitir señales a través del cuerpo . Aunque la mayor parte de las vitaminas del complejo B son necesarias , B6 y B12 son esenciales para la función cerebral. Una deficiencia de esta vitamina puede causar pérdida de la memoria . Los alimentos ricos en vitaminas B6 y B12 son el queso , el yogur , la carne magra , el salmón , el atún , pollo, pavo , huevos, patatas dulces y plátanos.
Gingko Biloba

acuerdo con el Instituto de Ciencias de la Salud, el gingko biloba ha demostrado para revertir los efectos de la enfermedad de Alzheimer y la demencia cuando se toma durante cincuenta y dos semanas. La hierba beneficia al cerebro, sistema nervioso y los vasos sanguíneos. Tomado en la dosis correcta , gingko biloba puede mejorar su memoria. Puede utilizar la hoja para hacer té. Vierta una taza de agua caliente sobre la hoja y deje que se elabora cerveza a unos cinco minutos. Beber de dos a tres tazas al día .
Motherwort

Motherwort apoya la mejora de la memoria , trabajando como un sedante para reducir la presión arterial que a su vez promueve la buena memoria. Puede utilizar las hojas, flores y tallos para hacer un té de hierbas . Añadir dos cucharaditas de motherwort seca a una taza de agua caliente. Beba hasta dos tazas al día . Motherwort está disponible en cápsulas, pastillas , tés y extractos en las tiendas naturistas.
Romero

romero es ideal para la memoria y la concentración. Realza los procesos cerebrales y mejora la concentración . Puede dar a sus comidas una dosis de romero. Reemplace su café o refrescos con té de romero . Esta hierba se mantendrá alerta y ayudar a ponerse en movimiento cuando se sienta débil .
Otros Remedios

Si usted desea mejorar su memoria o prevenir la pérdida de memoria , aquí hay varias cosas pequeñas pero efectivas que puede hacer . Coma siete a ocho almendras todos los días. Mezcle 1 /2 cucharadita de comino en polvo negro en la miel . Comer esta mezcla dos veces al día . Los antioxidantes son buenos alimentos del cerebro , por lo que comen bayas como los arándanos , fresas, moras , frambuesas, cerezas , naranjas , ciruelas, uvas rojas , uvas pasas , brócoli , remolacha, coles de Bruselas, y pimientos rojos. Semillas , granos , el salmón y el atún también se benefician el funcionamiento del cerebro y protegerse contra la pérdida de memoria .