Pies planos Alivio del Dolor

Los pies son una de las partes más importantes y más utilizados , del cuerpo, de modo que cuando patadas dolor en el pie en ella pueden hacer las tareas diarias doloroso y molesto . Aquí están algunas sugerencias para ayudar a aliviar el dolor pies planos. Estiramientos de pie

Estirar los pies puede ser una gran manera para aflojar los músculos y aliviar el dolor . De dos a tres veces al día , coloque una pelota de béisbol o un rodillo bajo sus pies y rodar hacia atrás y adelante por cerca de cinco minutos. Usted debe sentir sus arcos y los tendones de Aquiles de estiramiento.
Pérdida de peso

Una gran cantidad de peso en los pies puede ser un factor que contribuye al dolor de pies planos , por lo que perder aún cinco o 10 libras le ayudará a aliviar el malestar .
usar el calzado adecuado

siempre use zapatos con el apoyo adecuado del arco , también lo hacen sin el flip- flops y tacones altos. Usted puede también comprar las inserciones únicas de su farmacia local que se sumará una mayor amortiguación a los zapatos que no ofrecen mucho apoyo.
Ver a un médico

Si usted sufre de dolor en el pie durante un período prolongado de tiempo , consulte a un especialista de los pies , que será capaz de ofrecer su asesoramiento profesional y tener acceso a los zapatos hechos a medida para orientar sus áreas problemáticas.