Cuando estábamos en la escuela primaria , la mayoría de nosotros se nos enseñó que una buena postura es importante. En algunas escuelas públicas , era casi un ritual anual de tener un maestro equilibrar un libro sobre la cabeza , en un esfuerzo para conseguir que nos de sentarse o pararse más derecha. Aquellos profesores tenían razón : La buena postura es importante para mantener la salud a largo plazo en las articulaciones . Conceptos erróneos

postura es no sólo de pie con la espalda recta , según el Boletín de lesiones deportivas . Tenemos una postura para todo lo que hacemos , de pie al correr o montar en bicicleta. Dr. Samuel A. Mielcarski , un fisioterapeuta de Atlanta, dice: "El objetivo de una buena postura es la de mantener un estado de equilibrio músculo-esquelético que protege las estructuras de soporte del cuerpo contra lesiones o deformidad progresiva . " En otras palabras, una buena postura protege nuestro esqueleto y las articulaciones , y la mala postura causa lesiones .
Gravedad

A medida que avanzamos a través de nuestro día , constantemente luchar contra la gravedad . La gravedad nos mantiene flotando fuera de la Tierra , pero al mismo tiempo que nos tira hacia abajo y pone la tensión en las articulaciones . Postura dicta si la gravedad fluye suavemente a través de nosotros o causar estrés en nuestras articulaciones .
Slouching

Según médico quiropráctico con sede en Chicago Dr. Richard Arrandt , cuando se queda atrás , sacamos toda nuestra columna vertebral de la alineación. Esto pone presión sobre la caja torácica y los órganos en su interior. Además, encorvarse hace que la cabeza y el cuello a caer hacia adelante , lo que puede conducir a problemas con la articulación temporomandibular y trastorno muscular . ATM suele dar lugar a dolor en la mandíbula y dolores de cabeza .
Sway Back

influir en la espalda es causado por una mala alineación de la pelvis. Esto puede conducir a un debilitamiento de los músculos abdominales , la rigidez de las articulaciones en la columna del medio. Si no se corrige la postura , conforme pasa el tiempo las articulaciones vertebrales se degeneren .
Foot Posicionamiento

Según curarse revista, la colocación del pie incorrecto puede conducir a la crónica dolor en las articulaciones . Los pies son la base sobre la que se pone de pie y camina. Si usted tuerce los pies o estar de pie de forma incorrecta , puede causar dolor articular crónico. La colocación correcta del pie puede corregir las tensiones en las articulaciones y llevar alivio inmediato a algunas formas de dolor crónico.