Puede parecer que su estómago elige a gruñir en el peor momento : en una iglesia tranquila o una reunión de negocios , o incluso en la oficina de la tranquilidad del doctor. Sin lugar a dudas , puede ser embarazoso . Lo bueno es que nos pasa a todos , por lo que no hay necesidad de hacer hincapié en que la vergüenza. Si un estómago gruñendo es un problema persistente , hay cosas que usted puede hacer para tratar de evitar que suceda . Cosas que necesitará agua
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Cómo prevenir un vientre de Gruñendo Matemáticas 1

Reduzca el consumo de alimentos grasosos . La mayoría de nosotros conocemos los efectos de ciertos alimentos tienen sobre nosotros, pero la reducción en los que son conocidos por tener gases es una buena defensa para un estómago gruñendo . La col , el brócoli y los frijoles son el conocido por ser gases, sin embargo, algunas personas también pueden obtener con gases de los productos lácteos más . Si usted va a estar en un lugar donde se sabe de antemano que será tranquila , manténgase alejado de estos alimentos. Ir para una comida insípida luz en lugar .
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Beba agua . Trate bebiendo un poco de agua antes de cualquier evento en el que desea que su estómago para permanecer en silencio para ti. Si se trata de un evento donde bebiendo agua es el caso, entonces por todos los medios , tomar distancia. Sólo asegúrese de que usted está cerca de un baño. Bebiendo agua durante un largo período de tiempo es probable que lo necesita.
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Reducir la ansiedad . A veces el nerviosismo puede hacernos suspirar más de lo normal que lleva a aire que se ingiere. Este aire adicional en nuestro sistema puede causar sonidos Rumbling adicionales que se produzca. Si usted parece estar demasiado ansioso o nervioso, hable con su médico acerca de los posibles métodos de tratamiento. Sólo ser capaz de relajarse a veces puede evitar que su estómago gruñendo .
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Limite su consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede causar eructos, hipo y el gas, todo lo cual lleva a un exceso de aire en su sistema que puede provocar sonidos fuertes que brotan de su estómago. Es bueno saber la cantidad de alcohol que su sistema pueda tolerar y permanecer por debajo de eso. Mientras que las pequeñas cantidades de alcohol no presentan un problema en la mayoría de las personas , las cantidades excesivas de alcohol pueden causar toda una serie de otros problemas de salud también. El fondo es, tratar de no exagerar .
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Discuta con su médico si su estómago gruñendo parece excesivo a usted o parece empeorar . Hay medicamentos con y sin receta médica que pueden ayudar a calmarse el estómago. Si el problema es una molestia, consulte con su médico sobre estas opciones. Él será capaz de ofrecerle soluciones que le ayudarán.